Clases de yoga en valladolid

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En mis clases sigo un enfoque tradicional de Hatha, con algo de dinamismo o Flow. Las sesiones son de 90 minutos. Aunque cada persona y momento es diferente y estas clases son para ti según el estilo y tiempo que necesites ahora. Si quieres decir adiós a la ansiedad, al estrés, relajarte y sentirte bien a todos los niveles, el yoga es una herramienta que puede ayudarte. La metodología del Yoga para niños es totalmente diferente. Con el Yoga se descubre el cuerpo, la respiración, podemos sentir el momento y jugar con los cuentos.

Sobre SaraDesde pequeña tuve contacto con el Yoga observando la práctica de mi madre y fue en 2015 cuando vivía en EEUU y trabajaba muchas más horas de las que te puedes imaginar en un colegio de primaria cuando mi profesora de Yoga me dijo “Practica yoga una vez al día, y si no tienes tiempo deberías hacerlo al menos dos”. Es importante tomarnos tiempo para nosotros mismos cada día. Mi trabajo con un profesor de escuela siempre ha sido de mucho estrés, pero desde 2015 mi práctica diaria de Yoga, Pranayama, meditación o relajación me ayuda a mantenerme en equilibrio. Esto es lo que me ha llevado a formarme y compartir con otras personas para redescubrir los beneficios de nuestro propio cuerpo. Son varias las escuelas con las que me he formado y que me han ayudado en este viaje de autodescubrimiento, así como en diferentes países: Colombia, Sri Lanka, Nepal, Tailandia. Entre otras escuelas, la de Sivananda y la de Iyengar. Además practico Hatha Yoga, Kundalini, Yoga Nidra, Yoga Restaurativo y meditación Vipassana y algunas otras cositas.

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El primer ministro indio, Narendra Modi, mantuvo el 4 de abril una conversación telefónica con el presidente de España, Pedro Sánchez. Mientras hablaban de la situación de la pandemia, los dos líderes hablaron del yoga y de las hierbas medicinales tradicionales para la salud física y psicológica de las personas que viven encerradas.

El gobierno de la India ha tomado medidas para popularizar los beneficios del yoga entre las masas. Por ejemplo, en 2001 se creó una biblioteca digital para recopilar y preservar los conocimientos tradicionales sobre el yoga. A través del Ministerio de Ayurveda, Yoga y Naturopatía, Unani, Siddha y Homeopatía (AYUSH), creado en 2014, la India está adoptando diversas medidas para hacer llegar a la población los beneficios del yoga y las prácticas medicinales tradicionales (reconocidas por los dos líderes como medicinas a base de hierbas). El Ministerio ha creado centros de yoga y naturopatía en centros de salud primaria o en hospitales estatales. Bajo el Ministerio de AYUSH, el Instituto Nacional de Yoga Morarji Desai imparte licenciaturas de tres años en yoga y diplomas de un año.

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Revitaliza tu persona y tu práctica de yoga mientras estás rodeado de antiguas maravillas y tiempos coloniales en el corazón de Yucatán. Despierta en un jardín tropical con una clase de yoga diaria. Después de desayunar, pasa tus días relajándote en una hamaca, pasando el rato en la piscina, recibiendo un masaje, visitando las ruinas mayas locales o los cenotes (cuevas sagradas bajo el agua) o simplemente reflexionando, la tarde se reserva para prácticas tranquilas como Pranayama (prácticas de respiración) y clases restaurativas. Las clases de Rachel se basan en el estilo Iyengar y se han mejorado a partir de su profundo estudio de la anatomía encarnada y el desarrollo del movimiento. La claridad, el ánimo y la experiencia de Rachel se prestan a todos los niveles, desde los principiantes hasta los estudiantes de temporada de yoga.

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Ramiro Calle es profesor de Yoga en Madrid. Fue introducido en el Convento de las Clarisas de Valladolid por un amigo periodista. Pronto la Madre Superiora le pidió que diera clases de Yoga a las monjas. Las fotos de esta página documentan su primera clase el 29 de enero de 2013.

Las monjas recibieron clases de Hatha Yoga más técnicas de respiración consciente y relajación profunda, así como algunos ejercicios de visión. En lugar de encontrar orientación en la espiritualidad de Santa Clara, San Francisco de Asís y, sobre todo, de Nuestro Señor Jesucristo, las monjas recurren a una religión oculta oriental para encontrar alivio al estrés.

“El yoga es ante todo un sistema soteriológico [lo que busca la salvación] que pretende conducir al practicante hacia la liberación definitiva: moksha. Nació como una técnica espiritual y también como un conjunto de prácticas para conducir la mente al trance del Yoga, el samadhi. Como ciencia, tiene un amplio alcance, abarcando la psicosomática, la psicología y la metafísica, además de contribuir a la medicina natural como posición vital.” (entrevista aquí)