Como combatir la pereza

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Este artículo ha sido redactado por Annie Lin, MBA. Annie Lin es la fundadora de New York Life Coaching, un servicio de coaching vital y profesional con sede en Manhattan. Su enfoque holístico, que combina elementos de las tradiciones de sabiduría orientales y occidentales, la ha convertido en una coach personal muy solicitada. El trabajo de Annie ha aparecido en la revista Elle, NBC News, New York Magazine y BBC World News. Tiene un MBA por la Universidad de Oxford Brookes. Annie es también la fundadora del New York Life Coaching Institute, que ofrece un completo programa de certificación de coaching personal. Más información: https://newyorklifecoaching.com

Llámalo pereza, pereza, ineptitud, holgazanería o lo que quieras, pero la idea de no hacer nada cuando hay que hacer las cosas se considera a menudo un signo de debilidad o evasión. A veces la pereza se produce cuando no se quiere afrontar algo, como una tarea aburrida o una confrontación difícil con alguien. Otras veces, puede ser porque te sientes abrumado y piensas que la tarea necesita de todo un equipo en lugar de sólo de ti. Y también hay momentos en los que simplemente no se puede molestar. En cualquier caso, simplemente no es un rasgo deseable.

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Levanta la mano si sientes que tu cuerpo funciona en modo ahorro de energía todo el tiempo. Te vemos, gente. Con tantas cosas sucediendo a nuestro alrededor y en el mundo, el trabajo desde casa sin fin a la vista y, para que no nos olvidemos, la pandemia de coronavirus aún en marcha, la vida parece estar en una etapa de letargo.

Las fechas cambian, pero el ambiente aburrido se ha mantenido. Si te sientes igual, te escuchamos. Mantenerse positivo, alegre y animado todo el tiempo es una tarea legítima, y no estamos aquí para ello. Tampoco hay que sentirse obligado a ello. Está bien sentirse triste, cansado, enfadado, etc. Todas tus emociones son válidas. Sin embargo, si un determinado sentimiento negativo persiste, es mejor dar un paso atrás para reflexionar si es el momento de, tal vez, hacer un esfuerzo adicional tratando de encontrar si hay una causa subyacente, si es que la hay. De todas formas, ¿qué daño hace, verdad?

Podría haber una multitud de razones, y también tal vez ninguna. Pero, sentirse siempre con sueño, cansado y agotado podría ser una señal de tu cuerpo para que eches un vistazo más a fondo. Para ayudarte, hemos contactado con una experta.    Pooja Banga, nutricionista certificada y coach de bienestar, enumera algunas posibles razones por las que algunas personas sienten que no tienen energía. Sigue leyendo.1. Falta de hierro

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El viaje en el que Animesh se embarcó para convertirse en ingeniero acabó convirtiéndose en redactor de contenidos. A medida que avanzaba en su último año, se dio cuenta de que la ingeniería no era realmente su fuerte y persiguió su amor por la escritura. Le interesan mucho las finanzas y le encanta viajar.

Creo que todo el mundo se ha encontrado con la sensación de pereza en algún momento. Tanto si eres un alumno de quinto grado, como un estudiante de máster o una persona que trabaja, todos hemos tenido nuestra experiencia de pereza que nos impide hacer tareas importantes.    Sí, estoy hablando de los momentos en los que sólo te apetece ver Netflix y relajarte un poco más. O tal vez continuar con un videojuego o una novela y no volver al trabajo. Bueno, si eres estudiante, entonces debe haber literalmente infinitas ocasiones de este tipo en las que te apetecía estudiar pero no podías porque el letargo era un obstáculo. Supongo que no puedo irrumpir en tu casa y obligarte a volver a estudiar pero sí puedo ayudarte de otra manera. Este blog es una recopilación de todos los consejos probados y comprobados que te ayudarán a buscar respuestas fiables sobre ‘Cómo superar la pereza mientras se estudia’.

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Todos tenemos periodos de tiempo en los que nos sentimos con menos energía y nos cuesta encontrar la motivación. Es común sentirse así de vez en cuando, pero cuando estos momentos empiezan a ser más frecuentes o duran más tiempo, podemos empezar a vernos a nosotros mismos de forma diferente. Nuestros objetivos se vuelven menos importantes, nos cuesta sentirnos inspirados y podemos empezar a preguntarnos si somos capaces. Incluso podemos empezar a llamarnos perezosos.

Todos tenemos una idea de lo que queremos ser, de cómo queremos comportarnos, de los objetivos que queremos alcanzar y de cómo queremos aparecer en el mundo.  El yo ideal es un concepto de la psicología que se refiere a la imagen que llevamos en nuestra mente de cómo sería nuestro mejor yo, cómo actuaría y cómo se sentiría.