Cuerpos fuertes de hombres

El físico medio de los hombres

Lo que cuenta es lo que hay dentro, ¿no? Tal vez. Pero seamos sinceros, a veces, sólo a veces, nos gustaría que nos desearan. O, al menos, sentirnos deseados. Pero saber qué buscan las mujeres en un hombre no es fácil. Sin embargo, hasta ahora.Según datos y encuestas recogidas por Treadmill Reviews, se pidió a 1.000 estadounidenses que reunieran los tipos de cuerpo más atractivos por género que se les ocurrieran.Sus datos se tomaron y se utilizaron para crear modelos en 3D que representaran lo que las personas encuestadas encontraban más atractivo. ¿Menos de 1,80 metros? Probablemente sea mejor mirar hacia otro lado.

El hombre “perfecto” El “hombre perfecto” medio mediría un poco más de 1,80 metros y pesaría unos 50 kilos. Eso es más o menos el tamaño de Bradley Cooper, Channing Tatum o Gerard Butler, por si te lo estabas preguntando. También recogieron datos sobre los rasgos y partes del cuerpo más deseables. Sigue leyendo.

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El tamaño perfecto del cuerpo masculino

Queríamos averiguar qué tipos de cuerpo masculino encontrarían las mujeres más atractivas, así como qué tipos de cuerpo pensaban los hombres que las mujeres encontrarían más atractivos. Para ello, realizamos un estudio informal, encuestando a más de 1.000 personas para ver qué cuerpos preferían. Los resultados nos sorprendieron.

Creamos varios conjuntos de fotos y pedimos a las mujeres que calificaran los cuerpos masculinos que les parecían más atractivos. Luego pedimos a los hombres que adivinaran qué cuerpos habían elegido las mujeres. Rápidamente se hizo evidente que la mayoría de los hombres intentaban construir cuerpos que las mujeres ni siquiera encontraban atractivos, y mucho menos ideales. (Desde entonces, hemos confirmado estos resultados con una segunda encuesta que utiliza ilustraciones en lugar de fotos).

También hubo algunas sorpresas para las mujeres. Por ejemplo, cuando preguntamos a las mujeres qué celebridad tenía el cuerpo más atractivo, la respuesta más popular fue Ryan Reynolds. Sin embargo, cuando le recortamos la cabeza y colocamos su cuerpo en una alineación, nos dijeron que era demasiado delgado y musculoso.

Por otro lado, el cuerpo sin cabeza de Brad Pitt (como Tyler Durden en El Club de la Lucha) se comportó increíblemente bien en las matrices fotográficas, siendo calificado como extremadamente atractivo tanto por hombres como por mujeres, lo que demuestra cierto solapamiento entre las preferencias masculinas y femeninas. Pero, ¿qué tiene de especial este tipo de cuerpo?

Formas del cuerpo gimnasio masculino

Cuando se habla de cómo se retratan los cuerpos en los medios de comunicación, se suele hablar de las mujeres. Pero los hombres también han tenido que lidiar con problemas de imagen corporal. De hecho, el cuerpo masculino “perfecto” ha cambiado drásticamente con el tiempo, incluso más que el de las mujeres.

Ahora bien, los medios de comunicación siguen centrándose en el aspecto de las mujeres mucho más que en el de los hombres, pero eso no significa que no haya presión para que un hombre obtenga el cuerpo ideal. Cuando veas lo mucho que ha cambiado la idea de un cuerpo masculino atractivo, verás que, al igual que para las mujeres, lo “perfecto” es completamente arbitrario.

Nos remontamos a la época neolítica y a cómo empezó el tipo de cuerpo perfecto de los hombres. Entre el 12.000 y el 8.000 a.C., los humanos empezaron a pasar de una sociedad de cazadores y recolectores a una vida basada en la agricultura. Cultivar alimentos en el lugar donde se vivía, en lugar de acechar a un búfalo todo el día, ciertamente hizo la vida un poco más fácil.

El doctor Peter Janiszewski, un científico que ha estudiado a fondo la verdad que hay detrás de la obesidad y cocreador de Obesity Panacea, un blog dedicado a su búsqueda para acabar con la obesidad de una vez por todas, afirmó que el hombre ideal de la época era pesado. La agricultura permitía a los que tenían poder sobre la tierra darse grandes festines y, por tanto, ganar peso. Así, un hombre más pesado era visto como más acomodado y atractivo que sus homólogos delgados.

Partes del cuerpo masculino

Cualquier programa de entrenamiento para hombres con el objetivo de construir un físico más atractivo, dominante, sexy y rasgado siempre debe hacer hincapié en tres áreas clave que son la espalda, los hombros y los brazos. La mayoría de los programas que sólo se centran en los músculos de la playa, pero no utilizan estrategias que permitan una simple sobrecarga progresiva (es decir, fortalecerse) en estas partes del cuerpo. El programa de construcción muscular Beach Body Lean para hombres, incluye un sistema minimalista que se dirige eficazmente a estas partes del cuerpo para construir un físico poderoso e inspirador al fortalecerse en un conjunto de ejercicios.

Las filas pesadas, los prensados por encima de la cabeza, las flexiones de la barbilla y los rizos son los elementos básicos del programa. El trabajo adicional de aislamiento de hombros y tríceps se apila sobre el trabajo pesado para trabajar algunos detalles adicionales, y asegurar que construyas una espalda en forma de V, hombros redondeados visibles desde todos los ángulos, ¡y no nos olvidemos de esos cañones humeantes también!

El pecho, los glúteos, los abdominales y las pantorrillas son músculos de exhibición. También son muy útiles en las actividades deportivas. La diferencia clave con el primer grupo de músculos es que estos músculos pueden arruinar completamente la simetría de un físico si se exageran. Tener un pecho del tamaño de un pájaro no es sexy, pero un desarrollo excesivo del pecho en relación con la parte superior de la espalda y los cinturones traseros podría conducir a una mala postura, los abdominales y glúteos desarrollados son agradables, pero un exceso dará lugar a una “sección media” de aspecto grueso y, en cuanto a las pantorrillas, algunas personas las tienen, otras necesitan trabajar duro por ellas. El programa de musculación Beach Body Lean incluye 3 fases diferentes con objetivos especializados en mente. Pasar por nuestra fase de construcción de base es necesario para todos aquellos que quieren ver cambios rápidos en su cuerpo en general realmente rápido. Esto es especialmente cierto para todos aquellos que no han estado entrenando constantemente antes de comenzar el Programa de Musculación Beach Body Lean.