Pilates con bandas elasticas

levantamiento de piernas con resistencia…

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Las bandas elásticas, también conocidas como bandas de resistencia, de estiramiento, de entrenamiento o flexibles, existen desde hace tiempo. Empezaron como herramientas de rehabilitación, pero ahora son un equipo habitual en el mundo del fitness.

Hay dos tipos principales de bandas de ejercicio: las bandas normales que se parecen mucho a las cintas extra grandes, y las bandas que están hechas de tubos. Las bandas de tubo suelen estar ceñidas en el centro y tienen asas. Naturalmente, el tipo de banda de ejercicio que elijas dependerá del tipo de ejercicio para el que quieras utilizarla.

Suelo ver el tipo de banda plana, de cinta, que se utiliza en los estudios y DVD de Pilates. Este tipo es apto para los pies y fácil de manipular alrededor del cuerpo. Las bandas de estilo tubular son ciertamente adaptables para el uso de Pilates, pero las veo más a menudo en el contexto del entrenamiento de fuerza donde, por ejemplo, uno puede necesitar sujetar asas reales mientras hace un curl de bíceps intenso.

bandas de pilates

Hay muchos nombres para la banda de resistencia: theraband, flexband, workout band. Todas ellas hacen lo mismo, añaden resistencia a cualquier ejercicio que estés haciendo y, por tanto, aumentan el desafío y la fuerza de tus músculos. La banda es una gran herramienta casera que puede proporcionar un fortalecimiento igual al de las pesas ligeras o el equipo de pilates a un coste mucho menor y es fácil de empacar para viajar. Muchas personas compran una banda y no saben qué hacer con ella o la meten en un cajón. Volverse hábil con la banda puede ayudarle a mantener la fuerza que gana en una sesión privada de pilates o en una clase.

Así que este verano, mientras te vas de vacaciones o te pierdes algunas sesiones de pilates porque tu instructor está de vacaciones, intenta aprender cuántos ejercicios puedes hacer con tu banda flexible. ¡Aumentarás tu fuerza y sentirás el beneficio en tu próxima sesión de pilates!

bandas de resistencia para ejercicios de pilates

Con una longitud de 2 metros, nuestras bandas de Pilates no contienen látex para garantizar una experiencia segura para todos nuestros clientes. Incorporadas a su rutina de Pilates, intensifican y ayudan a cada ejercicio, creando una experiencia más agradable y efectiva en general.

Las bandas de Pilates Meglio están diseñadas con material de primera calidad, no tóxico y libre de látex, inodoro y sin polvo, suave en la piel sensible, por lo que es ampliamente recomendado por fisioterapeutas profesionales y expertos en fitness.

Nuestras bandas tienen un número prácticamente ilimitado de usos en entornos de fitness y rehabilitación de opciones de ejercicio para todos los grupos musculares. Son ideales como parte de un calentamiento, para la activación muscular antes del entrenamiento y para una rutina seria de construcción de fuerza que consiste en movimientos compuestos y de aislamiento.

Las revolucionarias bandas de Meglio están perfectamente calibradas para mejorar la fuerza y dinamizar la amplitud de movimiento y la flexibilidad al mismo tiempo, realizar entrenamientos antes imposibles, como los ejercicios simultáneos de la parte superior e inferior del cuerpo.

un juego de bandas de resistencia azurelife…

La banda elástica es una herramienta muy popular y versátil en Pilates y en toda la industria del fitness. La banda permite al profesor modificar los ejercicios de muchas maneras, haciéndolos más fáciles o añadiendo un reto según sea necesario. Proporciona una resistencia que le ayudará a realizar ejercicios como el Roll Up y el Círculo de una pierna con control y precisión, y también puede utilizarse para trabajar grupos musculares específicos como los bíceps, los tríceps o los abductores de la cadera con el fin de hacerlos lo suficientemente fuertes para realizar los ejercicios de Pilates más difíciles. Las bandas elásticas son fáciles de usar y de llevar consigo cuando se está de viaje.