El yoga es para los principiantes de todas las condiciones. No importa la edad que tengas, cuánto pesas, lo que hagas para ganarte la vida, dónde vives o qué religión prácticas.
CLASES DE YOGA PARA PRINCIPIANTES
Lo tienes claro, quieres iniciarte en el yoga y estás buscando las clases adecuadas. Aquí te vamos a decir que debes tener en cuenta para no equivocarte.
¿Qué debes tener en cuenta?
Los profesores:
Sin duda lo más importante. Busca clases de profesores de primer nivel, con experiencia y, si es posible, que se hayan formado en India o hayan tenido maestros de allí.
Clases en directo:
Las clases grabadas están bien como complemento, pero el corazón del curso debe ser en directo. Así puede haber una correcta transmisión de conocimientos.
Interacción:
Debes tener la opción de comunicarte con los profesores y alumnos. Esto hace la experiencia más profunda y hace que el yoga llegue más adentro.
Seguimiento:
Normalmente este tipo de opciones solo está en las versiones de pago, pero es importante que alguien te monitorice y corrija cuando sea necesario.
Clases recomendadas que cumplen los criterios
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Tienen clases de acceso gratuito todas las semanas con profesores Indios y occidentales.
Proporcionan una serie de videos de primer nivel para facilitar la adaptación de los principiantes. El primero de ellos es sobre “Flexibilidad y Movilidad de Caderas” que es un de las limitaciones habituales de los que comienzan la práctica:
Aquí tienes el video:
El siguiente video es sobre técnicas de pranayama (ejercicios de respiración), muy importantes en yoga y claves en el proceso de relajación.
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Un equipo de primer nivel cuida de que todo funcione a la perfección.
Conjugan la profundidad y autenticidad de maestros nativos de India con profesores occidentales que aportan otra visión más fitness.
Es muy recomendable y aunque no tienen un programa adaptado a principiantes, si hay varios tipos de yoga con el restaurativo, que apenas requieren periodo de adaptación.
