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Clases de pilates en casa
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¿Qué tipo de entrenamiento es el Pilates?’El Pilates es una combinación de movimientos de flexibilidad y fuerza y resistencia muscular de bajo impacto’, explica Aimee Victoria Long, fisioterapeuta y fundadora de Body Beautiful Method. El Pilates hace hincapié en la alineación postural correcta, la fuerza del núcleo y el equilibrio muscular. Hay muchas formas de pilates: sugiero que pruebes las diferentes formas para encontrar la que mejor te funcione y la que más te guste”, aconseja Long. Como ejercicio, cuenta como un entrenamiento de fortalecimiento muscular. Además, con el Pilates se trabaja todo el cuerpo. Supone un reto para la parte inferior y superior del cuerpo y exige fuerza para el tronco”.
Cassey Ho es una de las principales autoridades mundiales de Pilates, así que confiamos en que este entrenamiento superrápido de su canal de YouTube Blogilates dé resultados duraderos. 2. Explotar el núcleo en cinco minutos | Isa Welly
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En su trabajo como fisioterapeuta del NHS, Vicky solía recomendar ejercicios de Pilates para apoyar la rehabilitación de los pacientes. Esto despertó el amor por el Pilates y una gran comprensión de sus amplios beneficios. Como instructora, Vicky también se dio cuenta de que el Pilates no siempre podía ser accesible, por lo que lanzó Pilates Live. Permitiendo a cualquier persona acceder a las clases desde cualquier lugar.
Sólo tienes que ir a la clase que deseas seguir, desplazarte hasta el vídeo y pulsar el play. Para obtener una imagen a pantalla completa, haga clic en el botón situado en la esquina inferior derecha del vídeo. Si utiliza un teléfono o una tableta, le recomendamos que coloque el dispositivo de lado para obtener una imagen más grande.
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En su trabajo como fisioterapeuta del NHS, Vicky solía recomendar ejercicios de Pilates para apoyar la rehabilitación de los pacientes. Esto despertó el amor por el Pilates y una gran comprensión de sus amplios beneficios. Como instructora, Vicky también se dio cuenta de que el Pilates no siempre podía ser accesible, por lo que lanzó Pilates Live. Permitiendo a cualquier persona acceder a las clases desde cualquier lugar.
Sólo tienes que ir a la clase que deseas seguir, desplazarte hasta el vídeo y pulsar el play. Para obtener una imagen a pantalla completa, haga clic en el botón situado en la esquina inferior derecha del vídeo. Si utiliza un teléfono o una tableta, le recomendamos que coloque el dispositivo de lado para obtener una imagen más grande.
