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La enseñanza del yoga
la enseñanza del yoga: lo esencial…
Como profesor de yoga, estoy constantemente buscando más herramientas para añadir a mi repertorio de enseñanza porque cada estudiante aprende de forma diferente. Las señales, las demostraciones visuales y los accesorios no son universales. Las demostraciones visuales, que pueden venir en forma de demostraciones o de prácticas junto a los estudiantes (o una mezcla de ambas), transmiten claramente lo que se le pide físicamente al estudiante. Una de las preguntas que suelo recibir de los nuevos profesores de yoga es si deben o no practicar con sus alumnos. Es una pregunta interesante que vale la pena explorar.
Yo definiría la práctica con los estudiantes como el movimiento a través de toda la práctica, hablando mientras se mueve. Esto es muy diferente a una demostración de yoga. La demostración de una postura o una secuencia corta implica detener la clase y hacer que los alumnos observen tus movimientos antes de que los practiquen por su cuenta.
Practicar con tus alumnos tiene sus pros y sus contras. Practicar con tus alumnos puede cultivar un sentimiento del tipo “estamos juntos en esto”. El ambiente de la clase tiende a ser más relajado porque los alumnos no se sienten observados. Tener los ojos de un profesor sobre ti durante toda la clase puede ser intenso, aunque esa no sea exactamente la intención. (Hay una diferencia entre mirar a alguien y observar cómo se mueve para instruirle mejor). También es posible que sientas algo en tu propio cuerpo que encienda una señal sensorial en ese momento que quizá no hubieras descubierto de otra manera.
ashtanga vinyasa yoga
Ser profesor de yoga conlleva mucha responsabilidad, además de enseñar las posturas. Convertirse en profesor es una resolución asombrosa y transformadora de la vida que te permite otorgar el tesoro del antiguo arte del yoga a otros. “Profesor de yoga” es alguien responsable de difundir la sabiduría yóguica, y para convertirse en un instructor de yoga certificado, participar en una Formación de Profesores de Yoga es el primer paso. El YTT, como a menudo se le llama, está diseñado para proporcionar las herramientas necesarias para enseñar a otros la antigua práctica del yoga, enseñarte a proporcionar importantes lecciones de vida a tus estudiantes, y te capacita para convertirte en un instructor refinado.
El yoga en sí mismo no es sólo una práctica física, sino también un estilo de vida vivido fuera de la esterilla. Para muchos estudiantes, la conexión con un profesor es el medio necesario para introducirse en este tipo de vida. Para enseñar yoga con éxito de esta manera, los profesores deben seguir estos consejos de enseñanza sugeridos.
Como profesor de yoga, es esencial mantenerse equilibrado y paciente emocional, física y mentalmente. Esto permite que tus alumnos confíen en tus enseñanzas de forma consistente de una semana a otra, de un día a otro, y viceversa. Aunque nuestro objetivo es encontrar el equilibrio en ciertas posturas en la esterilla, hay un tipo de equilibrio que va más allá de tu práctica de asanas. El equilibrio emocional y mental te ayuda a mantenerte positivo, sensible, capaz de establecer una conexión profunda contigo mismo y con los demás. Te permite estar presente en el momento y sentirte más centrado. También tiene un gran impacto en tus habilidades de enseñanza a medida que adquieres más experiencia, ya que te impulsa a ser más humilde y accesible.
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Comenzar tu carrera como profesor de yoga puede ser emocionante, humilde y aterrador al mismo tiempo. Mientras comienzas tu viaje para encontrar tu nicho único y tu voz en la aparentemente saturada comunidad del yoga, nunca dejes de buscar la orientación de profesores experimentados. Para ello, hemos pedido a 19 profesores experimentados que compartan contigo el tipo de consejo que puede acercarte a su calibre de talento (piensa en profesores que inspiran a los estudiantes cada vez que se suben a la esterilla). De nada.
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Ahora en inglés, alemán y coreano, y con otras traducciones en idiomas extranjeros próximamente, Teaching Yoga es el texto de yoga más leído entre los profesores de yoga y en los programas de formación de profesores de todo el mundo.
Teaching Yoga no sólo tiene 411 páginas, sino que es el 4-1-1 para los profesores de yoga. Ofrece una amplia visión de la filosofía del yoga, la historia, la energía sutil, la estructura del cuerpo y el movimiento, antes de profundizar en los métodos y técnicas prácticas para impartir clases altamente eficaces a una gran variedad de alumnos.
Este libro, muy accesible, está escrito para servir a una amplia gama de profesores de yoga, más que a los que enseñan dentro de un estilo, marca o linaje. Su perspectiva ecléctica anima a los profesores a dar lo mejor de sí mismos a la vez que les permite comprender los fundamentos del arte y la ciencia de la enseñanza del yoga.
“Tanto si ya eres profesor de yoga, como si aspiras a serlo, o simplemente buscas profundizar en tu comprensión y práctica del yoga, el libro de Mark Stephens, reflexivo, elocuente y exhaustivo, será una valiosa adición a tu biblioteca… En Enseñar yoga, cubre todos los temas básicos que esperarías encontrar en una clase de formación de profesores completa… La profunda comprensión y el aprecio de Stephens por la práctica y los frutos del yoga iluminan constantemente su escrito. Ese espíritu da fuerza a su suave insistencia en que todos los profesores de yoga deben buscar en su interior para encontrar -y compartir con sus alumnos- su propia y auténtica expresión del yoga.”
