Videos de clases de pilates

Aeropilates pro resistencia

En su trabajo como fisioterapeuta del NHS, Vicky solía recomendar ejercicios de Pilates para apoyar la rehabilitación de los pacientes. Esto despertó el amor por el Pilates y una gran comprensión de sus amplios beneficios. Como instructora, Vicky también se dio cuenta de que el Pilates no siempre podía ser accesible, por lo que lanzó Pilates Live. Permitiendo a cualquier persona acceder a las clases desde cualquier lugar.

Sólo tienes que ir a la clase que deseas seguir, desplazarte hasta el vídeo y pulsar el play. Para obtener una imagen a pantalla completa, pulse el botón situado en la esquina inferior derecha del vídeo. Si utiliza un teléfono o una tableta, le recomendamos que coloque el dispositivo de lado para obtener una imagen más grande.

Pilates para principiantes

Empezamos con un viejo pero bueno (2011, baby!). Durante los 30 minutos de entrenamiento para principiantes de la reina del Pilates de YouTube, Cassey Ho, de Blogilates, te centrarás en los fundamentos del Pilates, como la respiración, la postura y la forma. Considéralo como Pilates 101.

Este vídeo de Isa Welly añade un entrenamiento centrado en los abdominales a este vídeo de cuerpo entero. (Nota al margen: sobre esto escribió Hannah Montana “Lo mejor de ambos mundos”, ¿verdad?) Es para todos los niveles y no se necesitan pesas ni otros accesorios. Ah, y tiene la duración de la repetición de Friends, así que haz con esa información lo que quieras.

La otra mañana me levanté completamente desmotivada para hacer ejercicio, pero sabía que quería mover mi cuerpo antes de ir a trabajar. Entra: Esta sesión increíblemente relajada, pero que todavía se siente cumplida y desgarrada. ¿Quieres usar pesas en los tobillos? Adelante. Pero la instructora, Callie, no te presiona en absoluto para que las añadas.

Sé que una clase de una hora es un compromiso, pero la instructora certificada de Pilates, Hannah, conseguirá que actives todos los músculos de tu cuerpo. Una vez que hayas probado este tipo, recomiendo encarecidamente echar un vistazo a su biblioteca. Ella es todo acerca de escuchar a su cuerpo, tomar días de descanso (bendiciones), y la construcción de su práctica de Pilates en cualquier forma tiene sentido para usted.

Clases de pilates cerca de mí

Cassey Ho es una de las principales autoridades mundiales de Pilates, por lo que confiamos en que este entrenamiento súper rápido de su canal de YouTube Blogilates produzca resultados duraderos. 2. Explotar tu núcleo en cinco minutos | Isa Welly

Recibe tu día con una sonrisa por cortesía de la instructora de Pilates Isa. Genial para hacer a primera hora de la mañana, te sentirás con energía y listo para el día. 21. Pilates para esculpir los brazos en 20 minutos | Blogilates

Puede que Sarah sea la YouTuber de fitness aquí, pero la instructora de Pilates Simone ciertamente la pone a prueba en esta rápida sesión, que puedes seguir. Entrenamientos de Pilates en menos de 30 minutos25. Pilates para principiantes en 23 minutos | Isa Welly

La instructora de Pilates Hannah, afincada en Vietnam, que empezó a practicar para aliviar el estrés mientras dirigía su exitosa empresa de ropa de cama en Hanoi, muestra cómo entrenar si estás aburrido de estar tumbado. 28. Pilates para abdominales en 25 minutos | FIT By Larie

Si te gusta terminar tu sesión de Pilates empapado de sudor, prepárate para este entrenamiento con Hollie Grant. Su entrenamiento de 30 minutos ‘Pilates PT Method™’ mezcla ejercicios HIIT y Pilates para fortalecer el core. Opción de toalla para el sudor, pero se aconseja. 36. Entrenamiento de 30 minutos de Pilates con pesas para todo el cuerpo | Isa Welly

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¿No puede ir al estudio? No hay problema. Estas clases virtuales de Pilates ofrecen entrenamientos de bajo impacto e instrucción de ejercicios específicos que incorporan el uso de los seis principios de Pilates. Creado por Joseph Pilates, esta forma de movimiento combina el trabajo del núcleo, la estabilidad del torso, el entrenamiento de la fuerza y la flexibilidad en un entrenamiento funcional.

En esencia, el Pilates se centra en el acondicionamiento físico de todo el cuerpo que puede mejorar el movimiento, la fuerza y el control, lo que también es bueno para el alma. Los entrenamientos específicos ayudan a desarrollar la fuerza del núcleo, a aumentar la flexibilidad, a mejorar la postura, a potenciar la energía y a aumentar la conexión mente-cuerpo. Además, las clases se adaptan a muchos niveles y necesidades de fitness.