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Clase de yoga online
Yogaworks
No importa si eres un principiante atrapado en la oficina o un yogui avanzado que viaja por el mundo, nuestros veteranos instructores están aquí con más de 500 clases para ayudarte a avanzar en tu práctica día a día.
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La práctica diaria es esencial para desarrollar y dominar cualquier habilidad, ¡y el yoga no es una excepción! Es por eso que hemos elaborado una variedad de programas y desafíos para ayudar a guiarte hacia objetivos específicos en el transcurso de 7 días, 30 días y más.
Yoga for Stiff Guys 14-Day ChallengeEste desafío de 14 días es una excelente introducción al yoga para cualquier persona que no es naturalmente flexible y se ha prestado atención específica a las limitaciones de movilidad más comúnmente encontradas en el cuerpo masculino.Fivestar Rating:
Daily Dose 30-Day Intermediate Yoga ChallengeEste desafío de 30 días le ayudará a construir una nueva rutina que permitirá que su práctica sea una parte consistente de la vida diaria. Las clases de esta serie van de 20 a 40 minutos.Fivestar Rating:
Corepower yoga, llc
A medida que la popularidad del yoga se ha disparado, los profesores -que suelen cobrar una miseria por las clases en grupo- se han dado cuenta de que poner sus rutinas en Internet puede ser lucrativo. Ahora hay muchas opciones para todos los niveles, pero la mayoría están aseguradas tras un muro de pago. Hay que buscar para encontrar buenas opciones gratuitas, pero las hay, sobre todo ahora que muchos estudios ofrecen opciones gratuitas para quienes practican el distanciamiento social. Hemos rastreado los cinco mejores sitios gratuitos tanto para los novatos como para los practicantes experimentados.
Do Yoga With Me es un sitio masivo (sobrevive gracias a las donaciones) que ofrece desde clases completas hasta tutoriales y prácticas de meditación. Hay una increíble variedad de instructores y estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini y Ashtanga, así como clases de potencia y prenatales.
La colección completa de más de 250 vídeos de Corepower Yoga tiene un coste de suscripción mensual, pero ahora ofrecen una nueva colección de vídeos de una hora de duración de forma gratuita cada semana, junto con un puñado de meditaciones guiadas.
Yoga de liberación
Con sus elegantes estudios cerrados por todo Londres, Digme tiene cubiertos los entrenamientos virtuales. Consulta los horarios completos en su página web y regístrate en su servicio de streaming para acceder a ellos. ¿No estás preparado para comprometerte? Pruébalo con una prueba gratuita de 14 días. El acceso ilimitado a más de 100 clases en directo y a la carta requiere una suscripción de 29,99 euros al mes, o bien puedes limitarte a las clases a la carta por 9,99 euros al mes, o a 6 euros por clase en directo en régimen de pago por uso. Una vez que te hayas instalado, aleja todas las lámparas de las inmediaciones y prepárate para esa pose de guerrero invertido. Leer másDown to Earth
Este estudio compacto de bonito diseño, con sedes en Tufnell Park e Islington, es ideal si prefieres clases reducidas. Conoce a sus profesores a través de clases completas pregrabadas en la página web. El programa habitual de clases está disponible a la carta mediante pago por visión (10 libras por clase, 45 libras por cinco clases o 85 libras por diez), y los socios tienen acceso a toda la gama de vídeos. ¿Demasiado descoordinado para seguir las posturas? Sólo tienes que pulsar el botón de pausa. También hay un número limitado de clases en directo con Zoom, por si te apetece tener la mayor conexión humana posible mientras practicas.
Dharma mittra
Todos sabemos ahora que nuestra salud intestinal afecta a nuestro estado de ánimo, peso, metabolismo, hormonas y salud en general. Tenemos 6 sesiones de media hora en este paquete, así que si has estado disfrutando de comer alimentos ricos, o has estado comiendo erráticamente – Estas sesiones ayudarán a la digestión y a restablecer tu sistema. Por favor, asegúrese de haber comido su última comida pesada 3 horas antes de hacer esta práctica.EXPLORAYoga para el dolor de espalda baja Si usted está tratando con el dolor de espalda baja, el yoga puede ser justo lo que recetó el médico.
Practicar yoga, aunque sea media hora al día, puede ayudarte a ser más consciente de tu cuerpo. Esto te ayudará a notar dónde mantienes la tensión y dónde tienes desequilibrios. Puedes utilizar esta conciencia para equilibrarte y alinearte.EXPLORAYoga para cuello y hombros tensosPasamos horas delante de nuestros ordenadores y teléfonos, y los patrones de movimiento repetitivo pueden causar tensión en el cuello y los hombros. Las cuatro sesiones de este pack te llevarán a través de una secuencia de yoga curativa para aliviar el dolor de cuello y hombros.EXPLORAYoga para la relajación y el alivio del estrésEste pack se centrará en el yoga para estirar y liberar el estrés de tu cuerpo, así como en el pranayama para la relajación. Estas sesiones se centrarán en el cuerpo, la mente y la respiración.EXPLORA5-7 añosGuiado por Anishka Bagla
