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La mejor dieta depurativa
La mejor limpieza de desintoxicación para perder peso 2020
Gracias a los apoyos de los famosos y a las promesas de una solución rápida, las dietas de desintoxicación tienen bastantes seguidores. Los fans creen que necesitamos un descanso de la sobrecarga de toxinas que engullen nuestra vida cotidiana y que incluyen la comida procesada y basura, el alcohol, la cafeína, el azúcar, así como el humo del cigarrillo y la contaminación. La razón que se suele dar para una desintoxicación es la incapacidad del cuerpo para gestionar esta sobrecarga, que los partidarios de la desintoxicación sugieren que podría conducir al aumento de peso, la celulitis, la hinchazón, la fatiga y la mala salud.
Descubra nuestra gama completa de guías de beneficios para la salud y lea más sobre dietas populares como la dieta Dukan y la dieta de desintoxicación. Consulta también nuestros artículos relacionados sobre qué es una dieta de zumos y qué es una dieta teatox. ¿Buscas formas de mantener un peso saludable? Lee nuestros consejos sobre el peso y la grasa corporal: los hechos, cómo perder peso y mantenerlo y si la salud intestinal afecta al peso.
Desde los ayunos de frutas, que eliminan grupos enteros de alimentos, hasta los planes de dietas restringidas a corto plazo que se centran en la eliminación de la cafeína, el alcohol, la sal, el azúcar y los alimentos procesados, es posible que se pierda peso con este tipo de dietas debido a la limitación de las opciones de alimentos. La mayor parte de esta pérdida de peso será agua, glucógeno almacenado y productos de desecho, y la mayor parte se recuperará al volver a los patrones de alimentación normales. Algunas dietas de desintoxicación pueden ser extremas y, si se siguen durante un periodo de tiempo prolongado, pueden provocar peligrosas deficiencias nutricionales. Otras que abogan por el uso de suplementos específicos pueden ser caras. Las dietas de desintoxicación también pueden desencadenar patrones y comportamientos alimentarios poco saludables, especialmente en los adolescentes, lo que puede repercutir en la salud y el bienestar a largo plazo.
Desintoxicación de todo el cuerpo
¡Año nuevo, tú nuevo! Empecemos juntos el 2021, ¿de acuerdo? Después de todo, ahora es un momento tan bueno como cualquier otro para poner en marcha tus propósitos de salud y bienestar. Incluso si tus malos hábitos de 2020 todavía están dando vueltas, puedes añadir fácilmente uno de nuestros suplementos diarios favoritos a tu rutina. Si necesitas orientación, hemos reunido una variedad de tés de desintoxicación, suplementos energéticos y ayudas totalmente naturales para incorporar a tu dieta. El objetivo es mantenerse saludable y ayudar a impulsar su metabolismo de manera sorprendente.
Además, estos suplementos también ayudan con la hinchazón y pueden realmente limpiar su cuerpo para ofrecer el nuevo comienzo que está deseando. Incluso si no estás tratando de perder peso, cualquiera de estos productos populares puede hacerte sentir energizado y revigorizado desde dentro. Todos tenemos una larga lista de preocupaciones que queremos resolver antes de que termine enero, y no hay tiempo que perder. Sigue leyendo para conocer las mejores limpiezas detox del año, tés y mucho más.
Metabolism Super Powder Sakara¡Este suplemento diario es un cambio de juego! Influencers y otros expertos en salud han estado zumbando sobre el refuerzo del metabolismo alimentado por plantas de Sakara por una buena razón. Se trata de una fórmula 100% vegana que ayuda a encender tu metabolismo, haciéndote sentir con más energía y eliminando la hinchazón y otros antojos. Según se informa, notarás una diferencia en cómo te sientes después de un solo día, pero se recomienda que lo uses durante al menos dos semanas para recibir los efectos completos de este suplemento. ¡También hay una bolsa de suministro de 30 días disponible si usted está listo para comprometerse un mes entero para transformar su aspecto y sentirse completamente!
Mejor limpieza de desintoxicación para la pérdida de peso 2021
La palabra toxina se lanza alrededor de mucho más de lo que debería en estos días, hasta el punto de que ya no entendemos realmente lo que es realmente tóxico para nosotros y lo que no lo es. Sí, las malas elecciones dietéticas pueden hacer que te sientas hinchado, estreñido, cansado y como si necesitaras expulsar algunas cosas. Pero esto no siempre requiere medidas drásticas como una dieta de desintoxicación completa. Incluso pequeños cambios en tus hábitos alimenticios pueden hacer maravillas en tu salud, en cómo te sientes, y también podrían ayudarte a perder más peso en el proceso.
Así que en lugar de gastar su dinero en suplementos caros y confiar en soluciones rápidas, aquí hay algunos consejos respaldados por la evidencia sobre cómo limpiar su dieta y desintoxicar su cuerpo de forma natural para mejorar su salud y apoyar sus esfuerzos de pérdida de grasa.
El concepto de desintoxicación, que tiene su origen en el tratamiento para la recuperación de las drogas y el alcohol, se ha introducido en el mundo de las dietas, aplicando un enfoque similar a las posibles toxinas de los alimentos y el medio ambiente. Una dieta de desintoxicación suele incluir el ayuno, varios suplementos de hierbas, laxantes y otros métodos utilizados para limpiar el sistema.
Mejor limpieza de desintoxicación 2020
Entre sus efectos potencialmente adversos, estas sustancias químicas pueden acumularse en nuestro sistema y estancar la pérdida de peso. Aunque hay muchos factores que contribuyen a ello, los investigadores consideran que las toxinas ambientales desempeñan un papel en el sobrepeso o la obesidad.
“Las dietas de desintoxicación van desde los ayunos de inanición total hasta los ayunos de zumos y los enfoques de modificación de los alimentos, y a menudo implican el uso de laxantes, diuréticos, vitaminas, minerales y/o ‘alimentos de limpieza'”, escriben Hosen Kiat, Jefe de Cardiología del Hospital de la Universidad Macquarie y de la Escuela Australiana de Medicina Avanzada, y la Dra. Alice Klein del Instituto de Salud Cardíaca, en una revisión sobre las dietas de desintoxicación publicada en el Journal of Human Nutrition and Dietetics.
La desintoxicación comienza en el hígado. Aunque es un proceso complicado, el hígado lo hace esencialmente en dos fases. En primer lugar, convierte las sustancias tóxicas en metabolitos altamente reactivos y luego excreta estas toxinas. Los riñones, los pulmones e incluso el intestino también desempeñan un papel en la desintoxicación.
Las toxinas pueden afectar a estos órganos tanto de forma aguda como acumulada. Más peligrosas son las toxinas persistentes y de bajo grado, como los residuos que consumes regularmente en las frutas y verduras cultivadas de forma convencional. Las reacciones no son inmediatas, por lo que es posible que no vea la conexión entre la toxicidad crónica de bajo grado y la lucha contra la pérdida de peso.
