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El gran libro del yoga
El gran libro del yoga en línea
las raíces del yoga
En tu viaje por el yoga, probablemente llegará un momento en el que te preguntes cómo se aplica algún término sánscrito a la vida cotidiana o cómo se relaciona la práctica física de las asanas con los poderes transformadores del yoga. Afortunadamente, la gente ha estado escribiendo libros de yoga durante miles de años, y no importa cuál sea tu pregunta, probablemente alguien la haya abordado por escrito en alguna parte.
Llegar a una comprensión coherente de esta rica y variada tradición requiere tiempo y contemplación. Los libros pueden convertirse en grandes amigos y guías en el camino. Muchos textos antiguos merecen ser estudiados con seriedad, por supuesto, pero también hay muchos libros que merecen ser leídos en una noche de invierno. Aquí hemos reunido una pequeña biblioteca de títulos que creemos que proporcionan una comprensión más amplia de la práctica y una conciencia más profunda de cómo el yoga puede transformar tu vida.
Debido a que hay literalmente cientos de libros para elegir, nos limitamos a los títulos que se publicaron en los últimos 10 años, una limitación que pensamos que podría ayudar en nuestra búsqueda para responder a esa pregunta eterna: ¿Qué relevancia tiene la antigua práctica del yoga en mi vida actual? Dejamos de lado los manuales de asanas y las guías de referencia, no porque no los utilicemos y nos encanten, sino porque queríamos obras de fácil lectura que pudieran informar sobre más de una faceta de la práctica. A continuación encontrarás otros libros que nos gustan, pero ni esa lista ni la siguiente se acercan a incluir todos los libros de yoga que nos gustan.
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El libro clásico de B.K.S. Iyengar de 1966 sigue siendo el estándar de oro por su ilustración enciclopédica de cientos de posturas de yoga y muchas técnicas de respiración. Sin duda, “Light on Yoga” es un libro imprescindible en la biblioteca de cualquier yogui. El subtítulo es “La Biblia del Yoga Moderno”, y no es ninguna exageración.
Si quiere hacer un poco de tarea antes de ir a su primera clase de yoga, consulte “La Biblia del Principiante de Yoga”. Este libro presenta ilustraciones claras de las posturas que hay que conocer e instrucciones sobre cómo hacer cada una. Si no eres tan flexible como te gustaría ser (todavía), las páginas incluyen modificaciones creativas que puedes utilizar en clase (tu profesor también podrá proporcionarte más de estas, así que no tengas miedo de preguntar). Una ventaja añadida: este libro también incluye ejercicios de respiración, que son fundamentales para tu práctica.
la historia del yoga
El Libro Ilustrado Completo del Yoga es un libro superventas de 1960 de Swami Vishnudevananda, el fundador de los Centros de Yoga Vedanta Sivananda. Es una introducción al Hatha yoga, que describe los Yoga Sutras de Patanjali y el Hatha Yoga Pradipika. Contribuyó a la incorporación del Surya Namaskar (saludo al sol) en el yoga como ejercicio.
El libro fue una de las tres primeras obras de referencia sobre asanas (posturas de yoga) en el desarrollo del yoga como ejercicio a mediados del siglo XX, siendo las otras dos el libro de Selvarajan Yesudian y Elisabeth Haich de 1941 Sport és Jóga (en español: una versión en inglés apareció en 1953) y el libro de Theos Bernard de 1944 Hatha Yoga: The Report of a Personal Experience. [Su autor, Vishnudevananda, fue alumno de Sivananda y fundador del Sivananda Yoga[2] Durante el rodaje de Help! en 1965 en las Bahamas, los Beatles conocieron a Vishnudevananda, quien les regaló a cada uno de los cuatro un ejemplar firmado del libro[3].
El libro fue publicado en 1960 por Bell Publishing/Julian Press en tapa dura y en rústica. Fue reimpreso en rústica por Harmony Books y Three Rivers Press/Random House en 1988. Se ha traducido al menos a trece idiomas,[4] y se dice que ha vendido más de un millón de ejemplares[5].
