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Om namah shivaya beneficios
Hara hara shivane
Este mantra se repite verbal o mentalmente, atrayendo la mente hacia la presencia infinita y omnipresente del Señor Shiva. Tradicionalmente se repite 108 veces al día mientras se lleva la cuenta en una cadena de cuentas de rudraksha. Esta práctica se llama japa yoga. Todo el mundo puede cantarla y cantarla libremente, pero es más poderosa cuando la realiza el propio gurú. Antes de esta iniciación, que se llama mantra diksha, el gurú suele exigir un periodo de estudio. Esta iniciación suele formar parte de un ritual del templo, como una puja, japa, homa (ceremonia del fuego), dhyana o mientras se unta el vibhuti. El gurú susurra el mantra en el oído derecho del discípulo, junto con instrucciones sobre cómo y cuándo cantarlo[9].
Este mantra se asocia con las cualidades de la oración, el amor divino, la gracia, la verdad y la felicidad. Cuando se realiza correctamente, supuestamente calma la mente y aporta conocimiento y visión espiritual. También mantiene al devoto cerca de Shiva y dentro de su comunidad global protectora.
En la película Eat, Pray, Love: One Woman’s Search for Everything Across Italy, India and Indonesia (2007), Elizabeth Gilbert explicaba que el primer canto que le proporcionó su gurú fue “Om Namah Shivaya”[18], lo que significaba “honro a la divinidad dentro de mí”[19].
Om namah shivay
“Los correlatos neurohemodinámicos del canto ‘OM’ indican una desactivación límbica. Dado que se han registrado observaciones similares con el tratamiento de estimulación del nervio vago utilizado en la depresión y la epilepsia, los resultados del estudio abogan por un papel potencial de este canto ‘OM’ en la práctica clínica.”
“Descubrí que los sonidos con una frecuencia determinada, si se escuchan o se recitan bien, elevan el nivel de neurotransmisores y hormonas como la serotonina, la dopamina, la DHEA, etc. Debido a sus acciones vasodilatadoras, el nivel de oxígeno en la sangre se dispara. También produce menos ácido láctico y permite a la persona actuar sin fatiga”.
Las investigaciones han demostrado que cantar el om mantra reduce la presión arterial. En 40 de cada 60 pacientes el resultado es una bajada de la presión arterial porque recitar om ayuda a la formación de óxido nítrico. Esto demuestra el poder de aum.
Om namashiv…
De hecho, Om Namah Shivaya es un mantra hindú muy antiguo. Se estima que tiene al menos miles de años de antigüedad. De hecho, Om Namah Shivaya se menciona en el Yajur Veda. Se puede encontrar en el himno Shri Rudram.
Om: Aquí, Om significa la realidad suprema que existía incluso antes de la creación del Universo. Era un vacío puro. De esta vibración pura nació una vibración cósmica que se conoce como Om. Es de este mismo Om que nace el Universo.
El “SI” se relaciona con el tercer Chakra. Está situado en el plexo solar. El elemento en cuestión es el fuego, y el tema central es el poder personal. Este Chakra otorga el derecho a actuar y a estar en el propio poder.
El Om Namah Shivaya Mantra también ha sido referido como Panchashiri Mantra. Contiene cinco sílabas que contienen letras como “Na”, “Ma”, “Si”, “Va” y “Ya”. Se cree que el mantra Om Namah Shivaya ha sido mencionado en las antiguas escrituras de los Vedas y en las expresiones tántricas de la filosofía hindú. Es el mantra más importante es la tradición shaivita de la práctica religiosa hindú.
Meditación om namah shivaya
Profesor de Ciencia y Tecnología de Polímeros y Director Honorario del Centro Internacional e Interuniversitario de Nanociencia y Nanotecnología, Escuela de Ciencias Químicas, Universidad Mahatma Gandhi, Priyadarshini Hills P. O. Kottayam, Kerala, India.
Participantes: 8 mujeres de edad avanzada de entre 55 y 65 años con hipertensión en estadio 2 fueron reclutadas en el presente estudio tras obtener el consentimiento informado por escrito. Se utilizaron los siguientes criterios de inclusión y exclusión para reclutar a las participantes.
Se pidió a todas las participantes que no cambiaran su medicación ni su estilo de vida durante el estudio. Los participantes actuaron como autocontrol. Las puntuaciones antes y después de la intervención se registraron mediante métodos estándar.
Entorno de laboratorio: El presente estudio se llevó a cabo en el Sattva Cultural Space and Research Centre, Angamaly, Kerala, India, tras obtener la autorización del comité ético institucional de seres humanos. (IEC/SCSRC/2/2015)
Canto de Om Namah Shivaya: Tras registrar los valores de referencia, los participantes se sometieron a sesiones de práctica durante 3 días bajo la supervisión de un profesor de yoga del centro. Después de las sesiones de práctica, los participantes cantaron Om Namah Shivaya durante 108 veces usando japamala con 108 camas a las 6:30 de la mañana durante 40 días bajo la supervisión del profesor de yoga de nuestro centro. Todos los parámetros se recogieron a las 9 de la mañana para evitar variaciones diurnas.
