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Yoga de la mente verdadera
8 tipos de memoria en el yoga
Llevaba una década practicando yoga, pero hizo falta una lesión inexplicable para empujarme a convertir el yoga en una rutina diaria. Había pasado un invierno brutalmente frío luchando contra un inexplicable dolor nervioso en las piernas, que los médicos, tras una serie de pruebas diagnósticas, acabaron calificando como relacionado con la “tensión muscular”.
Durante años, como profesor y escritor, pasé mis días en una silla de escritorio, encorvado sobre un ordenador. Siempre me he enorgullecido de mantenerme en forma, haciendo descansos para correr y levantar pesas. Pero ahora parece que los años de estar sentado frente al ordenador, presionado para cumplir el siguiente plazo, me han pasado factura. Mientras trabajaba con un fisioterapeuta, empecé a darme cuenta de que el dolor nervioso que sentía en la parte inferior de las piernas parecía estar relacionado con una tensión crónica en los isquiotibiales y las caderas, y esta tensión se intensificaba después de estar sentada en un escritorio y/o en condiciones de estrés.
Me cambié a un escritorio de pie, lo que me ayudó considerablemente, y dejé de hacer ejercicio tan intensamente como cuando tenía veinticinco años. Pero fue el yoga el que pareció marcar la mayor diferencia. A medida que me recuperaba, volví a practicar yoga durante una hora. Después de unas semanas de practicar cada mañana, noté que no sólo el dolor de los nervios empezó a remitir, sino que mi postura, mi sueño y mi estado de ánimo mejoraron. En comparación con cualquier otra rutina de ejercicios que había hecho anteriormente, el yoga era mucho más eficaz para tranquilizar mi mente y mi cuerpo. El yoga me ayudó a “no reaccionar” ante cualquier dolor que pudiera sentir, evitando los sentimientos de anticipación y preocupación resultantes, que al inducir el estrés a menudo se traducen en un aumento del dolor.
Cómo acceder a su chitta
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Con la serie de entrenamiento de tres volúmenes de The Yoga of Awakening, Seane Corn pone a disposición por primera vez su programa completo para entrar en las dimensiones más profundas del yoga y descubrir nuestras propias y vastas capacidades de conciencia, empoderamiento y conexión. Cada DVD nos guía hacia un reino único de la conciencia -el físico-mental, el emocional-energético y el psíquico-simbólico- para descubrir nuestro pleno potencial en cada dimensión.
El Volumen I, Body-Mind Flow, enseña las prácticas fundamentales de la serie. El DVD Uno proporciona instrucción de todos los niveles en el yoga de flujo Vinyasa y en la conciencia del cuerpo para el descubrimiento interior y la curación. El segundo DVD ofrece una práctica más avanzada para estabilizar la base, profundizar la conexión cuerpo-mente y liberar la tensión. Con una guía precisa y fácil de seguir, aprenderás a:
Tipos de mente en el yoga
Para la comodidad de nuestros clientes y del personal clínico, ahora estamos ofreciendo psicoterapia en persona en nuestro centro, así como virtualmente a través de la telesalud. Por favor, comunique a su proveedor cuál es su preferencia.
Quiénes somos:Somos una comunidad de profesionales del bienestar con experiencia y con un objetivo común: ayudar a los niños, adolescentes, adultos y familias a sentirse fuertes, sanos y en paz desde dentro hacia fuera. Nuestro enfoque único:True Mind + Body es uno de los únicos consultorios del país que combina servicios terapéuticos tradicionales con terapias integrales de mente/cuerpo. Basado en la investigación más actual y en prácticas basadas en la evidencia, hemos creado programas de vanguardia para abordar las necesidades específicas de la comunidad de North Shore. Nuestros servicios: Nos enorgullecemos de ser una ventanilla única para las necesidades de bienestar de toda su familia. True Mind + Body está aquí para ayudarle a fortalecer su mente y su cuerpo. Cuerpo: Mente: ¿Listo para dar el siguiente paso? Aprenda más acerca de nosotros + póngase en contacto con nosotros en 847.400.0078 para establecer su consulta telefónica gratuita hoy!
Chitta (mente subconsciente)
Supón que giras la luz de la consciencia para mirar dentro, y sientes una tranquilidad recóndita y una unidad calmada; ¿consideras esto la mente verdadera? Todavía no te das cuenta de que esta tranquilidad recóndita y esta serenidad se deben a las percepciones de la mente falsa: existe la mente subjetiva que percibe y el objeto percibido, por lo que esta tranquilidad recóndita y esta serenidad pertenecen al reino de los estados internos.
Las personas que aprenden el camino deben primero vaciar y aquietar sus mentes. Esto se debe a que la mente debe estar vacía y tranquila antes de poder comprender místicamente el principio sutil. Si la mente no se vacía, es como un cántaro lleno de leche de burra; ¿cómo se puede llenar también de leche de león? Si la mente no está tranquila, es como una lámpara en el viento, o como el agua turbulenta -¿cómo puede reflejar una miríada de formas?
Sin embargo, no debes instalarte en una quietud vacía, sentado relajado y sin obstáculos en la nada. Debes estar verdaderamente atento, investigando diligentemente, antes de que puedas romper la barrera de la ilusión y realizar la gran tarea. Las fuerzas de la costumbre de la gente, acumuladas desde el tiempo sin principio, están profundamente arraigadas; si quieres desarraigarlas hoy, no será fácil. Necesitas tener una voluntad firme que te estimule constantemente.
