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Yoga para principiantes canal bienestar
23:45¡yoga para completos principiantes – entrenamiento de yoga en casa de 20 minutos!yoga con adrieneyoutube – 18 nov 2013
El yoga es uno de mis tipos de ejercicio favoritos. No sólo estira y fortalece mi cuerpo, sino que también calma y restaura mi mente. Estos canales están llenos de increíbles rutinas de yoga en casa que te enseñarán los fundamentos del yoga, cómo hacer diferentes poses de yoga y te llevarán a través de algunas secuencias de yoga impresionantes. Hay una gran variedad de vídeos para elegir: yoga matutino, yoga para perder peso, yoga para los abdominales, yoga para la flexibilidad, yoga para todo el cuerpo y mucho más.
Probablemente sea el canal de yoga más popular de Youtube. Lo que me encanta, además de la voz de Adrienne, su estilo de enseñanza y su actitud, es que a menudo hay un reto de 30 días al que te puedes unir. Durante esos 30 días, Adrienne publica un vídeo de yoga cada día – lo que es perfecto si quieres hacer del yoga una parte de tu rutina diaria. Puedes encontrar el canal aquí.
Encontré este canal cuando mi hermana me envió un enlace a una secuencia de yoga para el cuello y los hombros que le ayudó mucho. Y hay mucho que descubrir en este canal: yoga para perder peso, yoga para el dolor lumbar, yoga para todo el cuerpo, rutinas de estiramiento de yoga para todo el cuerpo, flujos de yoga matutinos y la mayoría de ellos son aptos para principiantes. Puedes encontrar el canal aquí.
Yoga | perro caído
Es el comienzo de un nuevo año (¡menos mal!), y mucha gente está pensando en hacer cambios positivos. Si has hecho propósitos sobre tus hábitos de alimentación, sueño y ejercicio, ¡bien por ti! Nunca es mal momento para reflexionar sobre cómo cuidarse mejor. Y este año, mientras te comprometes a mejorar tu salud física y mental, guarda también algo de tu tiempo y energía para tu bienestar espiritual. Te explicaré más sobre lo que es el bienestar espiritual y cómo la adopción de nuevos y sencillos hábitos, como la práctica del yoga para principiantes, puede ayudarte a mejorar el tuyo.
Es posible que no estés tan familiarizado con el concepto de salud espiritual como lo estás con temas de bienestar más comunes, como la nutrición y el fitness. Si no has ido a una casa de culto en años, no te asustes: no estoy aquí para regañarte por ello. El bienestar espiritual es único para cada persona, y aunque puede implicar una religión organizada, no tiene por qué hacerlo. El bienestar espiritual significa sencillamente sentirse conectado tanto con su ser interior como con algo más grande que usted. Por ejemplo, cuando eres voluntario en tu comunidad y sientes una poderosa conexión con completos desconocidos, eso es parte de tu espiritualidad. Cada vez que buscas un significado profundo en los acontecimientos de tu vida, estás entrando en contacto con tu lado espiritual.
Brettlarkin…
Compartir Tweet Compartir Pin Los mejores canales de yoga de YouTube son gratuitos ahora que los gimnasios están cerrados. Puede que estés atrapado en el interior, pero no hay mejor momento que éste para empezar a practicar yoga. Hay tres aspectos muy importantes a tener en cuenta durante el cierre. Estos son mantener tu cuerpo en movimiento, tu mente estimulada y tus emociones estables. Y seguir los mejores canales de yoga de YouTube es una gran manera de cuidar estos aspectos.
Dicho esto, creo que todos estamos de acuerdo en que son tiempos revueltos y que las emociones tienen altibajos. Aunque parezca que la luz al final del túnel está lejos, está ahí. Piénsalo así. De todos modos, te estás autoaislando, así que es el momento perfecto para empezar o reforzar tu práctica de yoga.
Hemos decidido documentar cada uno de ellos a continuación y ofrecerte información que te ayudará a determinar cuál es el mejor que puedes seguir. Todo el mundo comienza su práctica de yoga en un nivel diferente. Esto significa que no querrás suscribirte a una práctica de yoga avanzada si eres un principiante. El yoga es también una buena manera de ayudarte a mantenerte en forma. También te ayuda a desarrollar un sentido más profundo de la atención durante esta época estresante.
Kino macgregor
Encontrar un ejercicio que te guste y que puedas hacer en cualquier momento y en cualquier lugar es algo poderoso. Y el yoga es uno de esos ejercicios que puedes practicar prácticamente en cualquier lugar que tenga suficiente espacio para desplegar una esterilla de yoga. Conseguir que tu flujo en cualquier lugar es aún más fácil gracias a YouTube. Los mejores vídeos de yoga de la plataforma de streaming son gratuitos y han sido vistos un total de 90 millones de veces hasta la fecha. A continuación, encontrarás 15 de las secuencias de yoga mejor valoradas y más apreciadas de YouTube. Los vídeos varían en nivel, desde el principiante total, es decir, nunca has hecho om’s en tu vida, hasta el practicante más avanzado, y tienen una duración de siete minutos a una hora completa. Así que coge tu esterilla de yoga y prepárate para el zen (o para calentar las cosas, dependiendo de tu estado de ánimo) con los 15 mejores vídeos de yoga que te presentamos a continuación.
Este ejercicio de yoga matutino te despertará elevando suavemente tu ritmo cardíaco mientras alargas y fortaleces tu cuerpo de pies a cabeza. Además, es lo suficientemente rápido como para hacerlo antes de que el día se vuelva ajetreado.Valoración: 177K likesViews: 17MMTiempo: 17 minutos
