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Clases de yoga en las palmas
slow and chill yoga – práctica de 20 minutos
A veces es muy leve, pero normalmente te duelen los hombros y el cuello, la espalda y las articulaciones. Sigues una rutina de ejercicios consistente, pero después de que pase la patada de adrenalina no hay ningún cambio.
Desde la sonrisa en el momento en que entras por la puerta hasta el ajuste con aceites esenciales durante la relajación al salir para ir a casa, estás inmerso en un ambiente protegido y positivo que te hace sentir renovado y en paz.
Las secuencias se enseñan en ondas de movimiento progresivo (krama) secuenciando las posturas de simples a complejas. Esto significa que no hay lucha y que el cuerpo se abre con gracia. A través de este estado de equilibrio sientes tu alma.
Las secuencias se enseñan en ondas de movimiento progresivas (krama), secuenciando las posturas de simples a complejas. Esto significa que no hay lucha y que el cuerpo se abre con gracia. A través de este estado de equilibrio sientes tu alma.
Las clases son creativas y divertidas, estimulando la imaginación, la flexibilidad, la confianza, la comunicación y la respiración consciente. Se utilizan posturas de yoga, juegos, música, poesía, cuentos y técnicas de relajación.
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Mi enfoque del Yoga es holístico e inclusivo. En las clases combino todas las técnicas y prácticas ancestrales para una completa y auténtica experiencia transformadora: Meditación, Kriya, Asana, Pranayama, Mudra y Mantra junto con técnicas de artes marciales y música como herramientas para una conexión más profunda.
Practicar diferentes tipos de clases no significa que haya diferentes tipos de Yoga. El Yoga en UNO, podemos practicar diferentes técnicas centrándonos en un aspecto u otro. Las clases están abiertas a todos los niveles y se adaptan a la capacidad y condición de la persona, y a la energía del grupo. Puedes unirte a cualquier clase independientemente de cualquier experiencia previa en Yoga: practicarás a tu nivel con mi asistencia.
Sesión de intensidad media-baja para aprender las técnicas básicas de respiración, la alineación de las posturas, para estirar los músculos y tejidos, para movilizar suave y profundamente las articulaciones, para elevar el nivel de energía, para relajarse y superar el estrés y la depresión.
Sesión de intensidad media-alta, con movimientos y respiraciones dinámicas, posturas intensas para liberar tensiones en profundidad, generar golpe interno, estabilizar el nivel de energía, profundizar en la postura y en todas las técnicas yóguicas.
ashtanga yoga canarias.mov
Acerca deTodos somos como un mundo entero de deseos únicos, metas, fisiologías, emociones, sensaciones, nervios, músculos… todos somos diferentes. En See Yoga valoramos esa diferencia porque creemos que hace que nuestro mundo se enriquezca. En nuestras clases de yoga encontrarás un espacio para ser tú mismo, donde todos los niveles y motivos para practicar yoga son más que bienvenidos. Porque el único requisito para hacerlo es saber respirar.
Durante las clases, siempre se te animará a que escuches a tu cuerpo y te dejes guiar por él. Te propondremos todo tipo de modificaciones que te ayudarán a construir tu propia práctica y a profundizar en ella. Las clases cambiarán naturalmente de un tipo de yoga a otro (Vinyasa Flow, Hatha, Yin) dependiendo de la hora del día y de la energía del grupo.
ashtanga yoga canarias. ¡¡¡yoga para todos!!!
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