Contenidos
El yoga es un deporte
Qué hace que el yoga específico para el deporte sea diferente
Desde la antigüedad, el yoga se ha considerado una práctica espiritual que ayuda a combatir todo tipo de problemas mentales, físicos y emocionales. En el mundo occidental, la gente ha comenzado a referirse al yoga como una actividad deportiva, ya que, al igual que cualquier deporte, requiere técnicas de alta destreza y gran fuerza. Sin embargo, muchos yoguis creen que el yoga es una práctica espiritual que no tiene cabida en la disciplina deportiva.
Mucha gente se pregunta si el yoga se considera un deporte, ya que ambos son una actividad física y comparten algunos beneficios similares, pero el yoga no sólo implica el aspecto físico, sino también aspectos espirituales y filosóficos que no están presentes en los deportes. Los deportes son altamente competitivos mientras que el yoga no implica ningún tipo de competición.
Las personas que han incorporado seriamente la práctica del yoga en su vida no están de acuerdo con las personas que consideran que el yoga es un deporte que sugiere la competencia/la carrera de ganar 7 perder pero el yoga no es un deporte competitivo, es una forma de ejercicio que puede ayudarte a experimentar la dicha eterna. Con el yoga, uno puede lograr un equilibrio en mente, cuerpo y alma.
144- yogasana como deporte olímpico | yoga para la unidad y el bienestar
El yoga es un sistema de salud holístico con raíces indias que se remontan a 5.000 años. La IYSF busca generar conciencia del Yoga entre todas las naciones en lo que respecta a la cultura, la educación y el conocimiento sobre una base deportiva.
La competición de yoga forma parte de la rica historia de la India. Pero las competiciones de yoga no son competiciones de asanas. Se dice que la práctica de asanas (posturas) del yoga se originó hace más de 5.000 años. Las competiciones de yoga se celebran desde hace 2.000 años, aunque de forma más filosófica y espiritual, con otras asanas de yoga. Hoy en día, se estima que la competición de yoga en su forma actual comenzó hace unos 200 años. Al menos una competición de yoga tiene lugar diariamente en la India y en Sudamérica.
La Ciencia del Deporte del Yoga es una disciplina que estudia la aplicación de principios y técnicas científicas con el objetivo de mejorar las seis Disciplinas Deportivas del Yoga: Yoga Deportivo Atlético, Yoga Deportivo Artístico, Yoga Deportivo de Asanas, Yoga Deportivo Rítmico, Acro Yoga Deportivo y Yoga Deportivo de Danza. En los Campeonatos de Yoga y en las competiciones de Yoga.
Yoga para el deporte con el maestro kamal
Trabajo con muchos deportistas escépticos a la hora de dedicar un tiempo a la semana a la práctica del yoga.Las excusas varían desde “no tengo tiempo”, hasta “no soy lo suficientemente flexible”, pasando por “seguramente estoy mejor en el gimnasio”. Aunque puedo ver un poco de validez en cada punto (excepto el punto sobre la flexibilidad… más sobre eso aquí), creo que es mejor destacar algunas de las principales razones por las que tus estrellas deportivas favoritas como LeBron James, Maria Sharapova, David Beckham e incluso Stone Cold Steve Austin están abandonando las mancuernas por un movimiento más consciente (cualquiera que argumente que la lucha libre profesional no es un deporte se queda atónito fuera del Ayuntamiento).1 – El yoga aumenta el atletismo
El yoga potencia todos los componentes principales de la forma física, desde la fuerza y el equilibrio del núcleo hasta la flexibilidad y la movilidad, que desempeñan un papel clave en el rendimiento deportivo. Así que si necesitas una mejor rotación para tu saque inspirado en Maria Sharapova, una mayor movilidad de la cadera para doblarla como Beckham, unos isquiotibiales flexibles para correr en la pista como Jessica Ennis-Hill, o una mayor fuerza de la columna vertebral para aturdir a tu oponente como Steve Austin, el yoga realmente podría ayudarte a llenar las lagunas de tu régimen de fitness actual.2 – El yoga mejora la claridad mental
Asanas del yoga deportivo, | yoga en el deporte
El deporte es una actividad que implica esfuerzo físico y habilidad en la que un individuo o equipo compite contra otro u otros para entretenerse. La participación en el deporte requiere una buena forma física para obtener un mejor rendimiento físico. Dependiendo del deporte, un atleta que compita en él necesitará fuerza, resistencia, reflejos, precisión, destreza, flexibilidad, resistencia de varios grupos musculares y articulaciones que se requieren para mejorar su rendimiento en ese deporte (1). Además, el acondicionamiento mental, la reducción del estrés y la fuerza de voluntad son factores importantes necesarios en un deporte de competición (2). Si bien el yoga puede ser útil para acondicionarse en cualquier deporte (3,4), el desarrollo de estos atributos mediante la práctica de asanas también puede ser un deporte en sí mismo.
El yoga como deporte se denomina también yoga de competición. Se trata de la realización de asanas en competiciones deportivas. El yoga competitivo, es decir, las competiciones de yoga, se celebran en la India desde hace varias décadas.
El concepto de yoga competitivo no se limita a la realización de asanas, sino que también incluye la práctica de kriyas, pranayama, mudras y meditación por parte de los participantes. El objetivo de iniciar el yoga competitivo era dar a conocer el yoga, sus beneficios y su trasfondo espiritual a la comunidad joven.
