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Espacio para el yoga
ideas de salas de yoga pinterest
Somos un estudio de yoga basado en el fitness en Brighton, MI. Mucho más que un entrenamiento, nos centramos en la mente, el corazón y el cuerpo. Ofrecemos una variedad de estilos de clase, en el estudio y virtual a la carta, talleres, eventos y más.
Estilos de claseOfrecemos una base versátil de movimiento donde hay algo para todos. Nuestros formatos de clase han sido comisariados a partir de la inspiración extraída de muchos sectores del movimiento. Nuestras clases son todas únicas para dar al participante exactamente lo que necesita ese día. Cada clase tiene espacio para la modificación, y para que cada asistente ponga lo que pueda. No hay espacio para juzgar, sólo una oportunidad para que te encuentres contigo mismo durante una hora. Cuando ponemos el cuerpo en movimiento, empezamos a sanar.
¡La LiberaciónLa Liberación es nuestro todo incluido, construido para todos los yoguis y fanáticos del fitness por igual para encontrar la liberación! Encontrarás oportunidades para fluir por tu cuenta así como tiempo para estar junto a la tribu. Esta clase incorpora vinyasa, meditación, liberación de la voz, entrenamiento en intervalos, trabajo con el peso corporal, movimiento del núcleo y estiramientos Hatha más lentos. Todos los niveles de experiencia son bienvenidos a moverse con nosotros y pueden modificar o intensificar según sea necesario. Esta puede ser vista como la clase más dura en esencia, pero tiene el mayor espacio para poner lo que se pueda. ¡Cada instructor del Espacio tiene una cualidad especial en su enseñanza y añadirá una cierta singularidad a la Liberación! Esta clase se calienta a aproximadamente 90-110 Grados y también utiliza Paneles Infrarrojos. El calentamiento CalmGrounded para conectar la respiración con el movimiento y luego la exploración guiada de alargamiento y expansión de poses. Esta clase es una oportunidad para restaurar activamente el cuerpo. Aterrizaje en el yoga Yin que alarga los músculos. No hay que fluir por su cuenta.sala es cómodamente caliente.
elementos esenciales de la sala de yoga
Crear un espacio de yoga en casa es una hermosa manera de honrarse a sí mismo. Un espacio destinado únicamente al movimiento y al yoga refuerza la importancia de tu práctica y puede ayudarte a establecer una rutina de práctica más consistente. No puedo imaginar dónde estaría hoy si no hubiera empezado (y seguido) mi propia práctica de yoga en casa hace casi cinco años. Tener un lugar seguro y sagrado en casa donde puedo retirarme en cualquier momento es muy especial. Los siguientes son algunos consejos para establecer una práctica exitosa y agradable en casa creando un espacio de yoga acogedor.
Y por último… ¡puedes usar el espacio! Practica yoga, medita, lee, haz arte, utiliza el tiempo que pasas aquí para conectar profundamente contigo mismo. ¿Practicas yoga en casa? Si es así, ¿cuáles son tus consejos para crear un espacio de yoga tranquilo e inspirador? ¿Quieres recibir un espacio de yoga en casa GRATIS + guía de accesorios? Rellena el siguiente formulario.
crear un espacio para el yoga en casa
El yoga es útil sólo cuando se hace en armonía con los principios del vastu. La dirección correcta asegurará que la mente esté en paz y el cuerpo en un estado de relajación. Esto, dice Khushdeep Bansal, nos ayudará a llegar a Dios
Muchos de nosotros sabemos que la práctica regular del yoga induce una salud física y mental positiva. Esto te beneficia enormemente y tiene el poder de cambiar tu vida induciendo la calma y aumentando la productividad. Hay que entender que el yoga es más que un conjunto de ejercicios; se trata de realinear las energías dentro de nosotros, y el Vastu Shastra es un tratado sobre la estructuración y el uso de la energía de forma beneficiosa. Tu casa es el lugar donde ambos se encuentran.
Si se analiza por qué se recomienda el yoga, se ve claramente que nuestra vida moderna está llena de estrés, enfermedades relacionadas con el estilo de vida y una plétora de problemas que nos dejan poco tiempo para desconectar y rejuvenecer. El yoga es la solución perfecta tanto para desestresarnos como para mantenernos en forma. Además, tiene la ventaja añadida de que no supone ninguna molestia, ya que puede practicarse en casa con una simple esterilla de yoga.
ideas para el espacio de yoga en casa
Practicar yoga en casa es conveniente y rentable. Por lo tanto, si usted está mirando para dedicar un espacio particular en su hogar para el yoga, hay algunas cosas a considerar. Necesitarás tener espacio para cualquier accesorio que puedas utilizar, así como, un amplio espacio para permitir que tu cuerpo se estire y fluya libremente. Piense también en lo que puede hacer que ese espacio sea acogedor. El yoga no consiste sólo en los movimientos del cuerpo; la energía que te rodea y la que hay en tu interior son igualmente importantes. Así pues, pensar en añadir algunos accesorios agradables beneficiaría a su estudio de yoga en casa.
Una vez más, el yoga no es apenas un entrenamiento físico, sino un ejercicio completo del cuerpo y de la mente que mantiene la parte posteriora y los empalmes sanos, mejora postura total, y consolida los músculos y el equilibrio. Para realizar algunas de estas posturas, se necesita equipo, como mantas, correas, esterillas e incluso sillas. Para utilizar estos accesorios y realizar las posturas de yoga, se necesita un espacio dedicado. A continuación se explica cómo crear ese espacio en casa.
Recuerde que, en el caso del yoga, su zona deberá estar libre de cualquier objeto que pueda suponer un peligro potencial. Un área con un mínimo de muebles o accesorios de iluminación es posiblemente una mejor opción para su estudio de yoga en casa. Body Positive Yoga nos recuerda: “Tanto para las inversiones como para los equilibrios de brazos, asegúrate de tener espacio para caer (sobre todo si estás en medio de la habitación).”
