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Gimnasia abdominal hipopresiva video
Yoga hipopresivo
Es el único curso online impartido por el creador de la técnica hipopresiva, el Dr. Marcel Caufriez. Le garantizamos que sigue el programa de formación oficial Caufriez Concept®. ¡No hay plagio!
El acceso al curso está habilitado durante 2 meses (HAG1) o 4 meses (HAG1+2), que es el plazo de finalización. Una vez finalizado, se proporciona un acceso indefinido para la formación continua y la revisión de los contenidos del curso. Se proporcionarán instrucciones sobre cómo acceder al material.
Todas las diapositivas están en formato digital para que pueda consultarlas cuantas veces quiera. Se incluye un temario para cada curso, con textos explicativos de cada diapositiva. También se incluye un dossier de preguntas frecuentes.
NOTA: Como se ha indicado anteriormente, todos los cursos que aparecen en esta web son de formación exclusiva para Fisioterapeutas, Matronas, Médicos, Enfermeros y Profesionales del Deporte con titulación de RSF Hipopresivos. En el caso de que no se cumplan estos requisitos y se produzcan gastos en la devolución del importe del curso, éste se deducirá del importe abonado.
Hipopresivos para el prolapso
Gimnasia hipopresivaEl deporte es esencial para mantenerse en forma y saludable. Sin embargo, algunos ejercicios no son adecuados para todo el mundo y pueden ser perjudiciales a largo plazo. En efecto, el deporte que hace uso excesivo de los músculos abdominales, como la gimnasia tradicional, el fitness y la carrera a pie, la práctica intensiva aumentará la presión intraabdominal.
Se puede pensar que sería prudente dejar de hacer ejercicios abdominales/coreales para proteger los músculos de la pelvis. Sin embargo, los músculos abdominales/corazones con una buena tonicidad son esenciales no sólo para tener un vientre plano sino por su papel en la respiración y la postura.
Una alternativa sería asociar el trabajo abdominal y perineal en ejercicios nocivos para ninguno. Con este objetivo, el Dr. Marcel Caufriez y Bernadette de Gasquet desarrollaron la gimnasia abdominal hipopresiva. Adaptado perfectamente a las necesidades de la nueva mamá y de cualquier mujer con debilidad perineal o incontinencia urinaria, este método asocia posturas específicas y respiración diafragmática.
Su principal característica es crear una presión abdominal negativa mediante una aspiración diafragmática para evitar cualquier aumento de presión. En consecuencia, esta gimnasia permite reforzar los músculos del núcleo y del suelo de la pelvis al mismo tiempo.
Entrenamiento hipopresivo en línea
La técnica hipopresiva abdominal (TAE) fue propuesta en los años 80 por Marcel Caufriez, doctor en Ciencias de la Función Motora, para el tratamiento de los trastornos del suelo pélvico. Este método tiene como objetivo tonificar los músculos estabilizadores del abdomen, del suelo pélvico y de la columna vertebral. Se basa en varios ejercicios posturales coordinados con un ritmo respiratorio específico con el objetivo de disminuir la presión intraabdominal. Para realizar los abdominales hipopresivos hay que seguir estas normas: autoelongación axial, mentón hacia el cuello, descoaptación de la articulación de los hombros, desplazamiento hacia delante del eje de gravedad, respiración costo-diafragmática y una espiración de 10 a 40 segundos.
Este método funciona para relajar y estirar el diafragma, disminuir la presión intraabdominal y puede activar los músculos del suelo abdominal y pélvico simultáneamente sin que aumente la presión intraabdominal y, en consecuencia, sin que se produzcan efectos negativos en la musculatura del suelo de la pelvis y la pared abdominal. Esto significa que la HTA previene y mejora diferentes tipos de hernias (vaginales, abdominales, inguinales, umbilicales, discales, etc.), las disfunciones en las zonas urogenitales, la incontinencia y los problemas posturales debidos a un núcleo débil.
Abdominales hipopresivos antes y después
Gimnasia abdominal hipopresivaLa técnica abdominal hipopresiva (TAI) fue propuesta en los años 80 por Marcel Caufriez, doctor en Ciencias de la Función Motora, para el tratamiento de los trastornos del suelo pélvico. Este método tiene como objetivo tonificar los músculos estabilizadores del abdomen, del suelo pélvico y de la columna vertebral. Se basa en varios ejercicios posturales coordinados con un ritmo respiratorio específico con el objetivo de disminuir la presión intraabdominal. Para realizar los abdominales hipopresivos hay que seguir estas normas: autoelongación axial, mentón hacia el cuello, descoaptación de la articulación de los hombros, desplazamiento hacia delante del eje de gravedad, respiración costo-diafragmática y una espiración de 10 a 40 segundos.
