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Juegos de yoga para niños
vrikshasana
¿Quiere probar algo nuevo y activo con sus hijos? Los juegos de yoga son una forma estupenda de hacer que los niños se muevan, trabajen juntos y mejoren sus habilidades comunicativas. Los juegos de yoga para niños también ofrecen la oportunidad perfecta para aprender nuevas posturas y aumentar el equilibrio y la flexibilidad.
Los siguientes juegos de yoga para niños pueden ser jugados con diferentes niveles de edad con simples ajustes. Estos juegos de yoga para niños también se pueden utilizar en cualquier lugar, ya que no necesitan ninguna preparación ni material. Sólo tienes que poner una sonrisa y divertirte jugando a estos juegos sobre la marcha.
Elige a un compañero para que vaya primero. La primera pareja se moverá lentamente a través de una secuencia de posturas o movimientos de yoga mientras la otra persona imita los movimientos. Después de un par de minutos, cambia los papeles para que la otra persona tome la iniciativa.
Este juego ayudará a los niños a darse cuenta de que todas las partes de su cuerpo tienen ventajas y pueden fortalecerlas. Di dos partes del cuerpo diferentes que deban tocar el suelo o la esterilla de yoga y haz que muestren esa postura. Por ejemplo, “Dos manos/Dos pies” podría significar que los niños podrían mostrar la postura del perro, la plancha, el gato, la vaca, el pliegue hacia delante de pie o una nueva postura que inventen. No hay posturas incorrectas. Es simplemente una forma divertida de hacer que su cuerpo se mueva de diferentes maneras. El uso de medios visuales, como las tarjetas de posturas del Reto del Yoga para Niños, puede ayudar mucho a los niños.
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Sí, Jodi es una de esas profesoras que lo está haciendo posible. Jodi es profesora de educación física y ofrece juegos de yoga de 15 minutos para cuatro aulas diferentes de Kindergarten a 2º grado en su escuela. Y por lo que a mí respecta, ¡lo está petando!
Hablé con Jodi por teléfono y me encantaría compartir contigo cómo estructura sus descansos de yoga para niños pequeños con la esperanza de que su programa te inspire a ti también. O tal vez tengas algunas de tus propias ideas para añadir al final de este post.
Jodi hace sus propios puntos de yoga cortando ocho círculos de una esterilla de yoga real, de un color diferente para cada grado. He oído hablar de profesores que compran esterillas de yoga por tan sólo cinco dólares en tiendas de descuento locales, como Five Below. Los niños utilizan los puntos de yoga, en lugar de las esterillas de yoga. Así se ahorra espacio y ella no tiene que cargar con las esterillas de yoga.
Además, escribe el nombre de cada niño en cada punto de yoga, por lo que puede espaciar rápidamente los puntos de yoga antes de que los niños entren en clase. Así puede decidir qué niños están mejor al lado de los demás y otros que podrían beneficiarse de estar más alejados. Esta parte del proceso, dice Jodi, es crucial para aprovechar al máximo los 15 minutos que pasan juntos y poder entrar de lleno en la práctica de yoga y limitar el tiempo de preparación.
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Todo profesor de yoga necesita unos cuantos buenos juegos de yoga cuando da clases para niños. Aquí tienes una lista de divertidos juegos de yoga que sólo te llevarán de cinco a diez minutos y que son estupendos para usar al principio de la clase como calentamiento, durante los últimos minutos si aún tienes tiempo o si la capacidad de atención es escasa. Estos juegos también son estupendos, ya que casi no se necesitan materiales o sólo uno. Además, no es necesario prepararlos antes de la clase. Sólo tienes que tener estos juegos en mente y divertirte con ellos siempre que juegues.
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Este juego de tarjetas con apuntes de clase, concebido originalmente para profesores de primaria, ha sido adoptado por padres, profesores y profesionales de la salud en Australia, EE.UU., Reino Unido y Nueva Zelanda.A los niños les encantan los retos inherentes a estos juegos y ejercicios. Para los niños, es simplemente una buena diversión, pero, a largo plazo, también es profundamente beneficioso, y el disfrute facilita el aprendizaje. La educación a través de la diversión es un hilo conductor constante en el estilo de enseñanza de Edna Reinhardt, desarrollado desde los años 70.
“Una introducción al Yoga para niños y adultos, bellamente presentada, en un paquete de aprendizaje divertido, fácil de leer, encantador de ver y que proporciona una comprensión completa. ¿Quién iba a decir que era posible? Edna Reinhardt ha creado un recurso inestimable para nuestros jóvenes aspirantes a artistas y a mozos. Ha compactado sus habilidades y experiencia en una caja de transporte única que ofrece a los profesores y educadores la posibilidad de compartir sus ideas sobre la influencia que la educación del yoga puede tener en el desarrollo de los jóvenes…” Reseña de la revista ‘Kinesis’ de Ausdance Victoria (edición #2) por Kristin Agnoli.
