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Yoga en casa iniciacion
Cómo crear una secuencia de yoga para principiantes
Kriya significa “acción”. Consideramos como “kriyas” toda acción realizada con el fin de mejorar espiritualmente nuestras vidas y como “kriya pranayama” una técnica de meditación específica que Mavahatar Babaji enseñó a Lahiri Mahasaya a mediados del siglo XIX, que tiene el propósito (y el efecto) de acelerar el crecimiento espiritual.
Para aprender kriya yoga, el primer paso que hay que dar es leer el libro “Autobiografía de un yogui”, escrito por Paramahansa Yogananda. El libro describe maravillosamente la vida de este gran maestro espiritual y sus gurús, dando también algunas explicaciones generales sobre la filosofía y la práctica del kriya yoga. Después de leer el libro, el segundo paso que hay que dar es buscar un maestro experto que pueda enseñarte los fundamentos y luego, si es el caso, iniciarte. Mi gurú-maestro Roy Eugene Davis, discípulo directo de Paramahansa Yogananda, me autorizó a iniciar a la gente.
La iniciación es la ceremonia a través de la cual una persona decide entrar “con ambos pies” en el camino del Kriya Yoga. La iniciación es un “nuevo comienzo” en el que se aprende el kriya pranayama y el devoto se compromete a dar lo mejor de sí mismo para realizar su verdadera naturaleza. Te invito a visitar la página del Centro de Conciencia Espiritual sobre el kriya yoga para obtener más información sobre la filosofía y las prácticas. Me llamo Furio Sclano y nací en Italia. Dirijo, junto con algunos amigos míos que son kriyabans desde hace muchos años, un grupo de meditación oficialmente afiliado a Center for Spiritual Awareness. También soy ministro itinerante: De vez en cuando imparto seminarios en varias ciudades italianas y en el extranjero. Mi objetivo es visitar tantos países como sea posible para difundir esta filosofía. Si te apetece organizar un seminario en tu país, puedes ponerte en contacto conmigo. Si es necesario, estoy disponible para viajar por toda Europa. Si tienes preguntas de cualquier tipo relacionadas con el kriya yoga, puedes ponerte en contacto conmigo en cualquier momento. Estaré encantado de ayudarte en la medida de mis posibilidades.
Secuencia de práctica de yoga en casa
Esta introducción gradual tiene un propósito. Al igual que un alpinista que busca escalar el Himalaya debe someterse primero al acondicionamiento y aclimatación necesarios, el buscador necesita este período inicial para aclimatar sus hábitos y pensamientos, acondicionar la mente con concentración y devoción, y practicar la dirección de la energía vital del cuerpo.
Para aquellos estudiantes de las Lecciones de SRF que hayan completado la serie básica de 18 Lecciones (que les llevará aproximadamente ocho meses de estudio), ahora serán elegibles para solicitar la iniciación en Kriya Yoga, una invitación para la cual se incluirá con la Lección 17.
“El Kriya Yoga no es un ejercicio respiratorio ordinario: Es la técnica de pranayama más elevada que se conoce, mediante la cual puedes controlar conscientemente la fuerza vital del cuerpo y alcanzar así la conciencia cósmica.”
Incluso si no te has inscrito en las Lecciones de Self-Realization Fellowship, puedes aprender los fundamentos de la meditación a través de las instrucciones iniciales y las meditaciones guiadas en nuestro sitio web, herramientas que puedes utilizar de inmediato para comenzar e
Kriya yoga para principiantes
Este artículo fue escrito por Ken Breniman, LCSW, C-IAYT. Ken Breniman es un trabajador social clínico licenciado, terapeuta de yoga certificado y tanatólogo con sede en el área de la bahía de San Francisco. Ken tiene más de 15 años de experiencia proporcionando apoyo clínico y talleres comunitarios utilizando una combinación dinámica de psicoterapia tradicional y terapia de yoga. Se especializa en orientación ecléctica de yoga no confesional, terapia de duelo, recuperación de traumas complejos y desarrollo de habilidades mortales conscientes. Tiene una maestría en trabajo social de la Universidad de Washington en St. Louis y una certificación en tanatología de la Universidad Marian de Fond du Lac. Se certificó con la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga después de completar sus 500 horas de formación en Yoga Tree en San Francisco y Ananda Seva Mission en Santa Rosa, CA.
Asistir a clases de yoga dirigidas por un instructor fuera de su casa es una excelente manera de familiarizarse con el yoga o de profundizar en una práctica existente. Sin embargo, puede ser difícil encontrar el tiempo o el dinero para unirse a un estudio de yoga, o puede que no tengas un estudio de yoga cerca de tu lugar de residencia. Tanto si tienes limitaciones económicas, de tiempo o de ubicación, como si simplemente prefieres practicar yoga en casa, puedes establecer y mantener una sólida pra de yoga en casa
Iniciación al kriya yoga online
En esta etapa, aprenderás la técnica de Kriya Yoga, una antigua técnica de meditación de control de la energía y la respiración, o pranayama.Participarás en una Ceremonia de Iniciación de Kriya Online con otros estudiantes. La ceremonia es guiada por los acharyas mayores de Ananda. Aquí, harás un segundo voto. Un voto de practicar la técnica sincera y regularmente.
La técnica Kriya estuvo oculta en secreto durante muchos siglos. Fue revivida en 1861 cuando el gran yogui Mahavatar Babaji enseñó la técnica a su discípulo Lahiri Mahasaya. Lahiri luego enseñó la técnica a su discípulo Sri Yukteswar, quien la enseñó a sus discípulos, incluyendo a Paramhansa Yogananda. El Kriya Yoga se enseña en Ananda Kriya Yoga Home Study tal y como lo enseñó Paramhansa Yogananda. El Kriya se ha enseñado en un vínculo ininterrumpido de sucesión espiritual hasta el día de hoy.
