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Yoga para niños cuentos
Posturas de yoga para niños
El yoga para niños es una forma de yoga moderna diseñada para los niños. Incluye posturas para aumentar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Las clases pretenden ser divertidas y pueden incluir juegos apropiados para la edad, sonidos de animales y nombres creativos para las posturas.
La profesora y formadora de profesores de yoga Montessori y Kundalini, Shakta Khalsa, empezó a enseñar yoga a los niños en los años 70, en una comunidad Kundalini. Afirma que el enfoque no es “sólo una versión reducida del yoga para adultos, es un animal totalmente diferente”[1]: La postura del Perro hacia abajo, haciendo que la clase adoptara la forma de una montaña, y Virabhadrasana, pidiéndoles que fueran “guerreros intrépidos”[1]. Descubrió que el profesor debía evitar incluso términos básicos como “inhalar” y “exhalar” si los niños no conocían esas palabras[1]. En 1998 publicó una primera guía de yoga para niños, Fly Like a Butterfly[2].
15:12¡acaba con el pez! ¡una aventura de yoga cósmica para niños!
Inspira a tus pequeños para que se muevan y aprendan con libros de yoga divertidos, interactivos y educativos, tarjetas de yoga y otros atractivos recursos de yoga para niños. Despierta su imaginación y ponlos en acción con el yoga para niños. Los niños necesitan hacer ejercicio, y con Kids Yoga Stories pueden aprender mientras se mueven.
Los beneficios del yoga van más allá del ejercicio. Los personajes de Kids Yoga Stories hacen demostraciones de las posturas, lo que ayuda a los niños a tomar conciencia de su cuerpo y de cómo se mueve. Esto mejora las habilidades motrices y les da una salida a la autoexpresión. Los niños que pueden expresarse suelen recurrir a las crisis con menos frecuencia.
Historias de yoga para la clase
Yoga significa “unión”. Pienso en el yoga como un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Es un estilo de vida que combina posturas físicas, técnicas de respiración, meditación, educación del carácter, afirmaciones positivas y servicio a los demás. La práctica del yoga incluye posturas físicas, pero el yoga es algo más que doblarse y estirarse.
El yoga infantil se parece mucho al yoga para adultos, pero se centra más en la creatividad y en la incorporación del movimiento a la vida que en la práctica de posturas perfectamente alineadas. El yoga infantil fomenta la diversión mientras se aprenden los fundamentos del yoga. Es espontáneo, desenfadado y alentador.
El propósito de nuestros cuentos de yoga es integrar el movimiento, la lectura y la diversión para fomentar el pensamiento crítico de los niños, que son creativos, responsables y con mentalidad global. Los niños siguen a los Yoga Kids en los libros y representan varios viajes imaginarios mientras aprenden sobre diferentes lugares del mundo, así como sobre culturas extranjeras y nuevos animales.
Esta es una postura fácil y tranquilizadora que a los pequeños les encanta hacer. Desde las cuatro patas, levanta el trasero en el aire, endereza las piernas mientras mantienes las palmas de las manos apoyadas en el suelo y adopta una forma de V invertida. Una vez que mi hija aprendió a hacerla, la hizo en todas partes.
30:33congelado | ¡una aventura de yoga para niños cósmicos!yogayoutube – 14 feb 2016
Se dice que para conseguir que los niños hagan algo, hay que interesarlos con historias. Hoy, con motivo del Día Internacional del Yoga, sería estupendo que, como padres, consiguiérais que vuestros hijos practiquen yoga, y que adquieran el hábito. Y para ayudaros en la iniciación, aquí tenéis algunos libros interesantes sobre el tema que gustarán a niños y mayores. Sigue leyendo.
Otro de Penguin, este libro es perfecto para los pequeños lectores, que están descubriendo la magia de la lectura, y para sus padres, que quieren que aprendan algo de yoga. Peppa Pig es una de las favoritas de muchos niños de todo el mundo, y este libro puede ayudar a los niños a aprender sobre el yoga y a practicarlo como herramienta de atención plena. Además, el libro está lleno de entrañables ilustraciones de Peppa y sus amigos divirtiéndose mientras aprenden diferentes posiciones de yoga.
Si tienes un niño algo mayor, este libro es perfecto para él. Yoga para niños está repleto de posturas, ejercicios de respiración y meditaciones para que los niños sean más sanos y felices. El libro se puede comprar en Amazon, y se cree que contiene más de 200 asanas de yoga. Regale a su hijo este libro hoy mismo.
