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Yoga para niños saludo al sol
Adho mukha svanasana
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Muchos de los ejercicios de respiración gratuitos encontrados en Pinterest no entusiasmaron a mis chicas. Estos sí. El arco iris y la flor son sus favoritos. Me alegro de haber decidido pagar por los más bonitos. Definitivamente valen la pena.
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15:12¡saque al pez! ¡una aventura de yoga para niños cósmicos!
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Vídeo educativo y divertido en el que tu hijo puede practicar el Saludo al Sol con nuestra actividad de Yoga para niños. El objetivo de este vídeo es enseñar a tu hijo la relajación a través de una de las formas más populares de meditación, el Yoga. En esta actividad del Saludo al Sol, tus hijos serán guiados en una sesión de yoga para niños por el Sol, con apariciones invitadas de Yogi el perro y Cobra Namaste.
Este vídeo forma parte de una colección de vídeos que enseñan a los niños los fundamentos del yoga. Está demostrado que el yoga mejora las habilidades de los niños tanto mental como físicamente. Si buscas una actividad de yoga divertida para los niños, mira este vídeo ahora.
Si te gustan nuestros vídeos, descárgate ahora “La biblioteca inteligente”. Descubrirás más de 70 juegos y cuentos interactivos para niños diseñados por educadores. Los cuentos están basados en VALORES como la amistad, el respeto y la generosidad, y nuestros juegos cubren todas las INTELIGENCIAS MÚLTIPLES. Todos nuestros contenidos están en ESPAÑOL, INGLÉS, FRANCÉS, ITALIANO y PORTUGUÉS.
Historia del saludo al sol
Tanto los padres como los educadores desean inspirar a los niños hacia un estilo de vida saludable. Introducir el yoga a una edad temprana no sólo desarrolla la fuerza y la flexibilidad, sino que también puede aportar un nivel de calma a sus vidas.
Como profesora de yoga infantil registrada, me esfuerzo por preparar clases imaginativas, divertidas y temáticas para los participantes. Pero espero animar a los padres y cuidadores a crear también sus propias rutinas en casa.
El Saludo al Sol es un calentamiento yóguico tradicional de asanas enlazadas. El término sánscrito, Surya Namaskara, se traduce como “saludo al sol”. Para los niños pequeños esta interpretación puede convertirse en un “hola sol”, una “danza del sol” o un “gracias sol”.
Por ejemplo, fingir que son personajes, crear una nueva historia en torno a las posturas o preparar un “público” de juguetes para que vean la práctica. Puedes poner la canción de los Beatles “Here Comes the Sun”, la canción “Mr. Sun” o seguir el “Dance for the Sun” de Kira Willey.
Celebra cada intento de postura de tu hijo. Algunos días un “Hola al Sol” puede consistir sólo en una Tadasana (Postura de la Montaña), Urdva Hastasana (Manos arriba o Postura de la Montaña Alta) y poses de plegado hacia delante. Sea lo que sea, elógialo mucho y haz las posturas con él.
13:33flujo de saludo al sol para principiantes (clase de yoga gratuita)yogiapprovedyoutube – 4 ago 2017
La parte del Saludo al Sol de una clase de yoga y es maravillosa para calentar todo el cuerpo. También es emocionante porque sus estudiantes de yoga para niños ahora están listos para conectar su respiración con este movimiento.
Me gusta utilizar la analogía de la salida del sol a la puesta del sol con introduzco Saludos al Sol a los niños. Inspiran y levantan las manos por encima de sus cabezas para la salida del sol y la inmersión hacia adelante en la exhalación sobre los dedos de los pies para la puesta del sol.
Al final de nuestros Saludos al Sol, hablamos de cómo nos sentimos más fuertes, más ligeros y más centrados. Este sencillo ejercicio es una forma maravillosa de hacer que sus cuerpos entren en calor y estén listos para la siguiente parte de la clase de Movimiento Activo.
