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Porque tengo pereza para todo
Por qué tengo tanta pereza y desmotivación para estudiar
Anónimo – Experto en Depresión7 de mayo de 2016 8:23amsi te encuentras evitando constantemente salir con otras personas, te cuesta levantarte por las mañanas y te sientes constantemente triste y te menosprecias o procrastinas¿Te ha resultado útil este post? 5045AnonymousJanuary 24th, 2015 6:38amdepresion normalmente quieres hacerlo.Tienes el deseo de hacerlo en el fondo pero no puedes obligarte a hacerlo. Te ha resultado útil este post? 790Sassy001April 28th, 2016 12:12pmAlguien que está desmotivado porque su simplemente perezoso es generalmente desmotivado cuando es algo que tiene que hacer y puede no tener ganas de hacer como trabajar, sacar la basura, etc.Ellos tienen la energía y la motivación para hacer las cosas que quieren o les gusta como jugar a los videojuegos, salir a hacer algo que les gusta o consideran divertido. Alguien que está deprimido puede querer ser capaz de hacer esas cosas, pero no puede o no tiene ganas debido a la depresión.Pueden sentirse tristes o culpables por lo que no pueden hacer, tienen ansiedad, fatiga, trastornos del sueño, falta de energía y otros síntomas de la depresión.
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¿Tienes un síntoma pero no estás seguro de cuál es su causa? Utiliza nuestro galardonado comprobador de síntomas para averiguarlo – ¡es gratis!×19th November, 2019 – 4 min read¿Por qué soy tan perezoso?Revisado médicamenteTodos los artículos de Healthily se someten a comprobaciones de seguridad médica para verificar que la información es médicamente segura. Vea más detalles en nuestra página de seguridad, o lea nuestra política editorial.CompartirEn este artículo¿La pereza es un rasgo de la personalidad o un conjunto de comportamientos y hábitos que se adquieren a lo largo de la vida?
La pereza tiene un significado diferente para cada persona, así que el primer paso para saber por qué te sientes tan perezoso es identificar qué significa la pereza para ti. Para algunos es la falta de interés por las cosas, mientras que para otros es el cansancio, la sensación de bajón o de desconexión.
Es importante identificar cómo se ve y se siente la pereza para alguien porque a veces un comportamiento que descartamos como pereza puede ser un síntoma de una condición subyacente que necesita atención médica.
Si es así, y tiene otros síntomas, su pereza puede deberse a una afección médica. Sin embargo, si los hábitos y comportamientos de pereza han formado parte de su vida durante muchos años, pueden deberse a factores del estilo de vida o a tendencias generales de comportamiento.
¿soy perezoso o estoy deprimido?
La motivación -que es básicamente el antídoto de la pereza- depende mucho de las demás tareas que tengas en tu plato. Nadie puede estar motivado para hacerlo todo, explica el doctor Devon Price, psicólogo social, profesor adjunto clínico de la Universidad de Loyola de Chicago y autor del libro La pereza no existe. En otras palabras, puede que no seas perezoso sino que simplemente necesites relajarte. Si algunos días ponemos más energía de la que nuestro cuerpo puede sostener, pagaremos el precio más tarde en lo que respecta a la energía y la motivación. El cuerpo necesita descansos y tiempos muertos, explica Price. “Nuestros cuerpos y mentes no están hechos para concentrarse en tareas intensas y agotadoras todo el día, todos los días”, dicen. “Perder el tiempo es una necesidad humana básica”. ¿Cuál es la causa principal de la pereza? Por otra parte, algunas personas tienen más tendencia que otras a ser perezosas. Las investigaciones sugieren que la pereza viene determinada en parte por la personalidad, dice Pychyl. Está relacionada con uno de los cinco rasgos principales de la personalidad, la conciencia (en otras palabras, el grado de diligencia y organización). Todo el mundo se encuentra en algún punto del continuo que va desde muy concienzudo hasta poco concienzudo. Y como las personas con un alto grado de conciencia tienden a ser más orientadas a los objetivos y a la autodisciplina, no suelen ser perezosas, mientras que las personas con un bajo grado de conciencia son más propensas a ser perezosas.
Cómo eliminar la pereza del cuerpo
En este post encontrarás ideas que te ayudarán a definir exactamente por qué no estás pasando a la acción y a entender lo que está ocurriendo más allá de la superficie, además de consejos prácticos que te ayudarán a deshacerte de esa “pereza” y empezar por fin a hacer las cosas que quieres hacer.
La parálisis por análisis “describe un proceso individual o grupal en el que analizar o pensar en exceso una situación puede hacer que el movimiento hacia adelante o la toma de decisiones se “paralicen”, lo que significa que no se decide ninguna solución o curso de acción.”
Cal Newport, autor de Deep Work, afirma: “Asignar el trabajo a los tiempos reduce el impulso de procrastinar. Ya no estás decidiendo si trabajar o no durante un periodo determinado; la decisión ya está tomada”.
“Vale, sé que tienes miedo. Sé que parece lógico sentirse asustado en este momento. Sé que quieres que esto salga perfecto, pero mira, es mejor hacerlo que perfecto. Si das este pequeño paso, te sentirás tan realizada…”
