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Meditacion para el amor
guión de meditación sobre el amor
¿Qué es el amor? Bueno, es una definición compleja que abarca un amplio abanico de emociones pero, en su esencia, el amor gira en torno a las relaciones: las relaciones con nosotros mismos y con los demás. Es difícil amar a los demás si primero no aprendemos a amarnos a nosotros mismos.
Por supuesto, las relaciones pueden ser difíciles y complicadas. Si hay algo que ilumina la condición humana, son las relaciones. Pueden ser nutritivas y satisfactorias, y aportarnos los máximos logros, pero, en la otra cara de la moneda, también puede haber conflictos y dinámicas difíciles que pueden dar lugar a los mínimos logros. Al probar una meditación sobre el amor o sobre el amor propio, podemos empezar a cultivar relaciones más armoniosas con las personas importantes de nuestra vida (sí, ¡incluidos nosotros mismos!).
Cuando se trata de cultivar y fortalecer las relaciones con las personas que amamos, no hay muchos factores que estén bajo nuestro control. No podemos controlar la forma en que los demás piensan o actúan con nosotros. Lo que sí podemos controlar es cómo nos relacionamos y respondemos a ellos. Al meditar, creamos el espacio y las condiciones en nuestra mente que son propicias para desarrollar relaciones saludables, amables y compasivas.
10:01atraer & conectar con tu alma gemela meditación guiada para …gran meditaciónyoutube – 21 nov 2019
Así que te darás cuenta de que esto no es necesariamente un mensaje de amor romántico, pero podría ser utilizado un punto de conexión si tú y tu pareja meditan juntos. Pero también podría usarse solo, con un grupo o incluso con tus hijos.
Acabé compartiendo el mismo mensaje con mi hijo y mi hija esa noche, cuando mi hijo tenía pensamientos ansiosos a la hora de dormir. Nos tumbamos, cogidos de la mano, y les pedí que cerraran los ojos mientras yo hablaba.
Estar tumbados era agradable y tranquilizador, pero me imaginé haciendo esto con cada uno de mis hijos, y sentados uno frente al otro cogidos de la mano en forma de corazón para profundizar la conexión. ¿Ves el corazón en los brazos en la foto, o soy sólo yo?
Primero he incluido el texto de la meditación, escrito por si quieres leerlo, o decirlo tú mismo en voz alta. Debajo hay un archivo de audio si quieres sentarte y escuchar la meditación guiada.
No hay que confundirlo con el entrenamiento de intensidad del cuerpo en la playa, IntenSati es una especie de saludo al sol con afirmaciones positivas. Es una forma estimulante y edificante de empezar el día con una nota positiva.
charla guiada hacia la felicidad…
La meditación es como una aventura amorosa con tu yo más íntimo. A veces puede ser extática y fascinante, otras veces simple y tranquila, y a veces ni siquiera se sienten sus profundos efectos hasta más tarde. Ahora, con Meditación por amor a ella, Sally Kempton comparte secretos prácticos para ayudarnos a convertir la meditación en un abrazo incondicional a la plenitud de nuestra experiencia-o
El místico español del siglo XVI San Juan de La Cruz escribió extensamente sobre la Noche Oscura del Alma, sobre la oscuridad espiritual que puede preceder al despertar en el amanecer, envuelto en el abrazo del Amado. Por esta razón, llegó a ser conocido como El Médico Espiritual. Diagnosticaba y prescribía remedios para tantas situaciones que pueden disuadir a los buscadores de la vida espiritual. En la tradición tántrica del Shaivismo de Cachemira, la oscuridad no es un impedimento para el despertar espiritual. Tal como proclamó Wordsworth
Si aún no ama la meditación, Kempton le convencerá de lo contrario. De corazón abierto, divertida y genuina, Kempton aborda el desarrollo de una práctica personal de meditación con gran comprensión de los retos y frustraciones… y las maravillosas recompensas que conlleva. A veces me pareció que su enfoque era un poco **demasiado** religioso, pero no era lo suficientemente pesado como para que me desanimara. (Prefiero que mi meditación y mi yoga sean “God-lite”.) Lo que más me gustó fue su desglose de los diferentes tipos de
meditación guiada: relación profunda…
La meditación te ayuda a derribar los muros que has construido alrededor de tu corazón. No se trata sólo de despejar la mente, sino de descender al espacio de tu corazón. Así podrás dar cabida a nuevas soluciones y al aire fresco. Si necesitas un descanso de la rutina diaria, lee esto.
Un mito común sobre la meditación es que se supone que no hay que pensar. El objetivo de la meditación no es eliminar los pensamientos, sino ayudarte a reconocer que eres algo más que la mente parlanchina. Su objetivo es establecer una conexión con la parte de ti mismo que es testigo del parloteo.
Me gusta describir la experiencia así: Cuando medito, soy capaz de ver pasar mis pensamientos. Me convierto en el testigo, no en el objeto de atención. Los pensamientos siguen ahí, pero ya no son *yo*, y nunca lo han sido.
No tienes que “hacerlo bien” en la meditación para experimentar los beneficios. No tienes que meditar durante mucho tiempo para sentirte mejor. Incluso si meditas durante unos minutos, sentirás que los beneficios se acumulan con el tiempo.
